Sist oppdatert 10. oktober 2026
Se hva som faktisk er i boswelliaboksene og hva hver krone kjøper av syre, uansett hvor stort tallet på forsiden er.
Affiliateopplysning: Vi mottar provisjon ved kjøp via lenker – uten ekstra kostnad for deg. Les affiliatepolitikken vår
Mange plukker boswellia etter tallet med de største sifrene på boksen, og akkurat det tallet lurer deg. «2000 mg» foran på en tablettboks betyr at ekstraktet i hver tablett er laget av to gram harpiks; selve tabletten har 200 milligram ekstrakt. Noen bokser sier hvor mye av de virksomme syrene du får, andre bare vekten av ekstraktet, og to blander harpiksen med gurkemeie og andre planter. Tallet som skiller den beste boswelliaen fra resten, er derfor milligram boswellinsyre per dag, for bare det lar en kapsel, en tablett og en blanding måles mot hverandre.
Én kapsel Nature Provides Boswellia Serrata til maten gir 260 milligram boswellinsyrer uten et eneste hjelpestoff, og ingen boks med oppgitt syre har et billigere milligram i norske nettbutikker. Dermed er den best i test, og prisen per dag ligger under to kroner. Et navngitt ekstrakt med egne forsøk bak får du ikke, og kapselen er i største laget. Vil du ha et navngitt ekstrakt i den mengden et publisert forsøk brukte, tar du Greatlife AprèsFlex. Trenger du mer syre per dag, er Rawpowder sterkest. Foretrekker du tabletter, er det DNS Boswellia Extract, og skal gurkemeien med i samme kapsel, er curaMIN blandingen vi ville valgt.
Beste boswellia 2026
- 260 mg boswellinsyrer i én kapsel daglig, 180 kapsler
- 325 mg boswellinsyrer per kapsel, én eller to daglig, 90 kapsler
- 100 mg AprèsFlex med 20 mg AKBA i én kapsel daglig, 60 kapsler
- 130 mg boswellinsyrer per tablett, én eller to daglig, 90 tabletter
- 50 mg AKBA og 440 mg kurkuminoider i to kapsler daglig, 90 kapsler
- 350 mg ekstrakt og 70 mg harpikspulver per kapsel, én eller to daglig, 60 kapsler
- 140 mg boswellinsyrer og fem andre planter i to kapsler daglig, 60 kapsler
- 160 mg boswelliaekstrakt i to tabletter daglig, 90 tabletter
1Nature Provides Boswellia Serrata
Ett svelg til maten gir 260 mg boswellinsyrer, og 180 veganske kapsler uten fyllstoff holder et halvt år
- Også hos Bodystore341 krTil butikk
Nature Provides Boswellia Serrata er en kapsel i største laget som du svelger sammen med maten, og dermed er boswelliaen unnagjort for dagen. Den smaker ingenting, verken mens den går ned eller etterpå, og inni ligger bare harpiksekstrakt, uten fyllstoff eller antiklumpemiddel. Det er krukka vi ville bestilt først, fordi den er enkel å bruke, ren og rimelig per milligram syre.
- 🎯 Passer best
- Ett svelg til maten, ingenting å telle
- 💪 Største styrke
- Rent ekstrakt og laveste pris per milligram syre
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Anonymt ekstrakt uten egne forsøk
- 📏 Kapselstørrelse
- Rundt 2 cm · 1 om dagen
En kapsel i største laget
Fyllet er 400 milligram tettpakket ekstrakt, og det krever en kapsel på rundt to centimeter, et sted mellom størrelse 1 og 00. Du kjenner at den er der når du svelger, men den glir ned med litt drikke eller sammen med en munnfull mat. Svelger du sjelden store kapsler, tar du den mens du spiser, ikke etterpå.
Skallet er plantecellulose, og veganere kan derfor bruke kapselen. Med 180 kapsler i krukka bestiller du ny bare to ganger i året.
Hundre milligram for 73 øre
Krukka koster 341 kroner, og fordelt på 180 dager blir det 1,89 kroner dagen for 260 milligram boswellinsyrer. Hundre milligram syre koster dermed 73 øre, lavere enn i hver eneste av de andre boksene som oppgir syren. Rawpowder har mer syre per kapsel, 325 milligram, men full dose der, to kapsler, gir en dagspris over tre ganger høyere.
Ekstraktet uten navn
Etiketten oppgir et 5:1-ekstrakt med 65 prosent boswellinsyrer, og mer enn det får du ikke vite. Ekstraktet har ikke noe navn, AKBA står ikke oppført, og ingen av forsøkene vi har funnet, er gjort med akkurat dette pulveret. Akkurat det skulle vi gjerne hatt. Vil du ha et navngitt ekstrakt i en mengde et publisert forsøk har brukt, er Greatlife AprèsFlex svaret, og da koster dagen over fem kroner mer.
Hvem passer den for?
- Ett svelg daglig og ingenting å telle
- Kosthold uten gelatin og andre dyreprodukter
- Lavest mulig pris per milligram syre
- Ønsket om et navngitt ekstrakt fra et forsøk
- Kapsler på to centimeter frister lite
Fordeler
- Ingenting i kapselen utenom ekstraktet
- 260 mg boswellinsyrer i ett svelg
- 73 øre per 100 mg boswellinsyre
- Vegansk skall av plantecellulose
- Krukka rekker et halvt år
Ulemper
- Kapselen er rundt to centimeter lang
- Ekstraktet har verken navn eller egne forsøk
Nature Provides er boswellia slik vi helst vil ha den: én kapsel til maten, rent ekstrakt inni og en krukke som varer til neste halvår. Kapselen er stor og ekstraktet anonymt, men for hver krone får du mer syre her enn hos konkurrentene.
2Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt
325 mg boswellinsyrer i hver kapsel, tatt mellom måltidene, og rom for å doble dagsdosen til 650 mg
Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt hører hjemme i pausene mellom måltidene, når magen er tom. Én kapsel gir 325 milligram boswellinsyrer, to gir 650, og hvor langt opp du går, bestemmer du selv. Vi velger den når mengden syre veier tyngst.
- 🎯 Passer best
- Mye syre, tatt utenom maten
- 💪 Største styrke
- 325 mg boswellinsyrer per kapsel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Hører til tom mage
- 📏 Dose
- 1–2 kapsler · 325–650 mg syre
En dose som venter til magen er tom
Der de fleste boswelliakapslene skal følge maten, vil Rawpowder ha et opphold. Det passer fint om du uansett tar noe før du har spist. Samler du alle tilskuddene ved måltidet, vil denne boksen gå på tvers av vanene dine.
I kapselen ligger 500 milligram ekstrakt og litt tapiokastivelse som fyller den opp, ingen antiklumpemidler, og skallet er plantecellulose. Med stivelsen havner den på størrelse 0 til 00, like stor som Nature Provides eller et hakk større, så la vannglasset være godt fylt.
Én kapsel eller to
Allerede én kapsel gir mer syre enn en hel dag med Nature Provides, og den koster 3,21 kroner. Da rekker røret med 90 kapsler i tre måneder. Tar du to, dobles både syren og prisen, til 650 milligram og 6,42 kroner, og røret er tomt etter halvannen måned.
Hundre milligram boswellinsyre koster 99 øre, mindre enn halvparten av prisen i DNS Boswellia Extract, som bruker samme 65 prosent ekstrakt. Solgar kommer opp i 455 milligram med to kapsler, men den dagen koster nesten det dobbelte.
Hvem passer den for?
- Dose du styrer selv, 325 eller 650 mg
- Rutiner der en kapsel kan tas før maten
- Få tilsetninger i kapselen
- Faste vaner med alle tilskudd til måltidene
- Et stramt dagsbudsjett ved to kapsler
Fordeler
- 325 mg boswellinsyrer i hver kapsel
- Opptil 650 mg om dagen med to
- Bare tapiokastivelse som fyll
- 99 øre per 100 mg boswellinsyre
Ulemper
- Skal tas utenom maten
- To kapsler om dagen koster 6,42 kroner
Rawpowder passer når mengden boswellinsyre teller mest og en kapsel før maten ikke er noe problem. Du styrer selv om dagen skal gi 325 eller 650 milligram, og ingen kapsel har mer, men prisen følger antallet.
3Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex
AprèsFlex-ekstraktet i den mengden et forsøk brukte, én kapsel daglig som kan tømmes over maten, i mørk glasskrukke
Kapselen i Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex er den eneste du uttrykkelig har lov å åpne. Er svelgingen et problem, kan du tømme innholdet på maten eller i en drikk som tas straks. Inni ligger 100 milligram av et navngitt ekstrakt, akkurat den mengden et placebokontrollert forsøk fra 2023 brukte, og det er dette du betaler ekstra for.
- 🎯 Passer best
- Mengden fra et forsøk, én kapsel om dagen
- 💪 Største styrke
- Navngitt ekstrakt i forsøksdosen
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Samlet syremengde står ikke oppgitt
- 📏 Ekstrakt
- 100 mg AprèsFlex · 20 mg AKBA
Når kapselen heller skal åpnes
Helst svelger du kapselen hel til et måltid. Går ikke det, åpner du den over en skål yoghurt og lar pulveret falle ned i den, eller rører det ut i en drikk. Harpiksen ekstraktet kommer fra, er aromatisk, så du kan kjenne en svak, harpiksaktig og litt bitter tone. Bland det derfor i noe som smaker selv, ikke i et glass vann.
Kapslene står i mørkt glass, som stenger lyset ute og holder plast unna. Utenom ekstraktet er det bare litt mikrokrystallinsk cellulose i kapselen, og den er fri for magnesiumstearat.
Tjue milligram AKBA og en høy dagspris
En femdel av ekstraktet er AKBA, én av boswellinsyrene, og det gir 20 milligram per kapsel. Hvor mye boswellinsyre kapselen har til sammen, står derimot ikke oppgitt, så prisen per milligram syre kan ikke regnes ut.
Dagen koster 7,15 kroner, mer enn to Rawpowder-kapsler med 650 milligram boswellinsyrer. Vi mener navnet og forsøket er verdt merprisen bare hvis du vil holde deg til nettopp den dosen. Mer AKBA, 50 milligram om dagen, får du i curaMIN, men der deler boswellia kapselen med gurkemeie.
Hvem passer den for?
- Mengden fra et publisert forsøk
- Svelgevansker, for innholdet kan drysses over mat
- Kapsler oppbevart i glass
- Sammenligning av pris per milligram syre
- Dagsbudsjett under sju kroner
Fordeler
- Ekstraktet og mengden fra forsøket i 2023
- Pulveret kan tømmes ut på mat
- Én kapsel om dagen
- Mørk glasskrukke i stedet for plast
- Uten magnesiumstearat
Ulemper
- Minst ekstrakt per kapsel, 100 mg
- 7,15 kroner dagen
Greatlife AprèsFlex passer når du vil ta det ekstraktet og den mengden et forsøk faktisk har prøvd, og gjerne vil kunne åpne kapselen over maten. Dagsprisen ligger over de rene kapslene uten navn, og den samlede syremengden får du ikke vite.
4DNS Boswellia Extract
Tablett med 130 mg boswellinsyrer, uten skall og uten måltidsregel, der én eller to holder for dagen
Før den første tabletten av DNS Boswellia Extract sjekker du sikkerhetsseglet, for er det brutt eller borte, skal tablettene ikke brukes. Tabletten er presset uten kapselskall, og alt den trenger, er vann. Skal det være tablett, faller vårt valg på denne, for den sier rett ut at hver tablett har 130 milligram boswellinsyrer.
- 🎯 Passer best
- Tablett, ikke kapsel
- 💪 Største styrke
- Syren oppgitt per tablett
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Kalsiumkarbonat og to antiklumpemidler
- 📏 Dose
- 1–2 tabletter · 130–260 mg syre
Tabletten uten skall
Hver tablett er 200 milligram ekstrakt presset sammen med cellulose, kalsiumkarbonat, magnesiumstearat og silisiumdioksid, og listen nevner ikke noe belegg. Svelg den rett ned med vannet, så den ikke rekker å løse seg på tungen.
Uten måltidsregel passer den inn hvor som helst i dagen, også midt mellom to måltider. Vil du dele dosen i to, tar du én når dagen starter og én før leggetid.
130 milligram per tablett
Én tablett gir 130 milligram boswellinsyrer, og boksen med 90 holder da i tre måneder for 2,77 kroner dagen. To tabletter gir 260 milligram, like mye som én kapsel Nature Provides, men for 5,53 kroner, nesten det tredobbelte.
Hundre milligram syre koster 2,13 kroner; i Rawpowder, der det samme 65 prosent ekstraktet ligger i kapsel, koster de 99 øre. Den andre tabletten vi har sett på, Natur-Drogeriet, oppgir ikke syren.
Hvem passer den for?
- Tablett framfor kapsel
- Uregelmessige måltider
- Dosen delt på to tidspunkter
- Færrest mulig hjelpestoffer
- Lav pris per milligram syre
Fordeler
- Syren oppgitt i milligram per tablett
- Ingen måltidsregel, bare vann
- Én tablett daglig holder boksen i tre måneder
- Dosen kan deles over dagen
Ulemper
- Kalsiumkarbonat og to antiklumpemidler i tabletten
- 2,13 kroner per 100 mg syre
Vil du ha tablett og samtidig se syretallet på boksen, er det DNS Boswellia Extract du skal ha. Den svelges med vann uten hensyn til måltidene, men syren blir dyrere enn i de rimeligste kapslene.
5Medicine Garden curaMIN
BosPure-boswellia og BCM95-gurkemeie i samme cellulosekapsel uten hjelpestoffer, med tre kapsler daglig de første to ukene
Med curaMIN starter du tettere enn du fortsetter: de første fjorten dagene blir det tre kapsler, to av dem om morgenen, og deretter én av gangen, morgen og kveld. Hver kapsel er halvt boswellia og halvt gurkemeie, to merkede ekstrakter uten et eneste hjelpestoff rundt. Kjøper du ellers gurkemeie i tillegg, sparer den deg for en krukke.
- 🎯 Passer best
- Gurkemeie og boswellia i ett
- 💪 Største styrke
- To merkede ekstrakter, ingen hjelpestoffer
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Tre kapsler daglig de første to ukene
- 📏 Dose
- 3 kapsler i to uker, deretter 2
De første fjorten dagene
Startfasen tærer på krukka: med tre kapsler i døgnet er den første tom etter 38 dager, mens de neste holder i 45. Kjøp gjerne to krukker når du begynner, så du ikke går tom midt i overgangen.
Fyllet er 500 milligram per kapsel, som hos Rawpowder, og kapslene kan være relativt lette å svelge. Skallet er cellulose og langt mindre enn gelatinkapslene i DNS Inflamma Well.
Hva de to ekstraktene gir
To kapsler gir 500 milligram BosPure med 50 milligram AKBA, mest oppgitt AKBA på siden, og 500 milligram BCM95 med 440 milligram kurkuminoider. Det er mer enn de 210 milligrammene kurkumin som vedlegg 3 i tilsetningsforskriften tillater, med mindre tilsetningen er meldt til Mattilsynet. En blanding som en stor norsk nettbutikk fører, regner vi med er meldt. Forsøket produsenten viser til, brukte Curamin i en annen kapsel og en høyere mengde (Haroyan 2018), så det gjelder ikke denne krukka direkte.
Prisen mot to separate krukker
Med to kapsler daglig koster curaMIN 8,76 kroner, og de to første ukene med tre koster 13,13. Det er mer enn de 6,42 kronene Rawpowder koster med to kapsler og 650 milligram boswellinsyrer, men da må gurkemeien kjøpes for seg. DNS Inflamma Well har flere planter i blandingen, koster mer per dag og har skall av storfegelatin.
Hvem passer den for?
- Deg som ellers ville kjøpt gurkemeie i tillegg
- Kapsel uten hjelpestoffer
- Tålmodighet med en opptrapping
- Boswellia alene
- Full dose fra første dag
Fordeler
- 50 mg AKBA om dagen
- Gurkemeie og boswellia i én krukke
- Bare de to ekstraktene og skallet
- Cellulosekapsel uten noe fra dyr
Ulemper
- Startfase med tre kapsler i døgnet
- Bare AKBA oppgitt, ikke samlet syre
curaMIN er blandingen vi ville valgt når gurkemeien uansett skal med og kapselen ikke skal inneholde annet enn ekstraktene. Regn med en tettere start de første ukene og en dagspris godt over kapslene med bare boswellia.
6Solgar Boswellia Resin Extract
Plantekapsel med 350 mg ekstrakt og 70 mg malt harpiks, tatt til maten, med syreinnholdet oppgitt på produsentens egen side
Solgar Boswellia Resin Extract skal følge et måltid, og i kapselen ligger den malte harpiksen selv ved siden av ekstraktet. Med to kapsler blir dagen derimot den dyreste faste dosen vi har regnet ut, så én kapsel er nok for oss.
- 🎯 Passer best
- Én kapsel til maten
- 💪 Største styrke
- Ekstrakt og malt harpiks i samme kapsel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Dyr dag med to kapsler
- 📏 Dose
- 1–2 kapsler · til maten
Prosenten fra Solgars nettside
De 65 prosentene boswellinsyre står på Solgars egen nettside, ikke i den norske deklarasjonen, så 227,5 milligram per kapsel og 455 med to er vår utregning. Det er mye syre, men den koster: krukka med 60 kapsler koster 377 kroner, så én kapsel daglig blir 6,28 kroner og to blir 12,57, og da er krukka tom etter en måned.
Hundre milligram syre koster 2,76 kroner, mot 99 øre i Rawpowder, som gir 650 milligram med to kapsler for omtrent halvparten av det to Solgar-kapsler koster.
Harpiksen i kapselen
Fyllet er 350 milligram ekstrakt og 70 milligram malt harpiks, og med maltodekstrin, magnesiumsalter, silisiumdioksid og en antioksidantblanding med betakaroten og askorbinsyre blir det godt over 400 milligram. Kapselen havner dermed mellom størrelse 0 og 00. Tar du to, gir du dem hvert sitt måltid i stedet for å svelge begge etter hverandre.
Harpikspulveret er den malte råvaren selv, og ingen annen boks har det med. Skallet er plantecellulose.
Hvem passer den for?
- Boswellia som følger et måltid
- Harpikspulver sammen med ekstraktet
- Kosthold uten dyreprodukter
- Mest mulig syre per krone
- Fyll uten maltodekstrin og tilsatt antioksidant
Fordeler
- Malt harpiks i tillegg til ekstraktet
- 455 mg boswellinsyrer med to kapsler, regnet fra produsentens prosent
- Plantekapsel som passer for veganere
- Kan deles på to måltider
Ulemper
- Maltodekstrin, antiklumpemidler og tilsatt antioksidant i fyllet
- 12,57 kroner for to kapsler
Solgar passer deg som tar boswellia til maten og vil ha harpiksen med, ikke bare ekstraktet. Én kapsel holder, for to koster 12,57 kroner dagen, og Rawpowder gir mer syre for halvparten.
7DNS Inflamma Well
Boswellia sammen med gurkemeie, resveratrol fra parkslirekne, nype og ingefær i to store kapsler daglig som bare krever vann
To store gelatinkapsler med vann er dagsdosen i DNS Inflamma Well, og i dem ligger boswellia sammen med gurkemeie, parkslirekne, nype, ingefær og svart pepper. Boswellia er bare én del av blandingen og gir 140 milligram syre om dagen, minst av boksene som oppgir den. Det er kapselen for flere urter i ett, ikke for mest mulig boswellia.
- 🎯 Passer best
- Flere urter i én dagsdose
- 💪 Største styrke
- Seks planter i to kapsler
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Gelatin fra storfe, stort format
- 📏 Kapselstørrelse
- 00–000 · 2 om dagen
Gelatinskallet og størrelsen
Hver kapsel bærer rundt 800 milligram pulver og må derfor være av størrelse 00 eller 000. Det er de største kapslene vi har regnet på, så la dem gå ned én om gangen, med rikelig vann, ikke begge samtidig. Skallet er storfegelatin, og da faller kapselen bort for vegetarianere og veganere. Gelatin blir fort klebrig mot våte fingre, så hent kapslene ut med tørre hender.
Hva blandingen gir
Boswelliaekstraktet er standardisert til 35 prosent, så 400 milligram gir 140 milligram boswellinsyrer. Ved siden av ligger økologisk gurkemeiepulver, parkslirekne med 150 milligram resveratrol, nypepulver, ingefærekstrakt og svart pepper med rundt 1,4 milligram piperin, holdt sammen av en emulgator og silisiumdioksid. Gurkemeien er oppgitt som pulver, ikke som kurkumin, så kurkumininnholdet i dagsdosen er ukjent. I curaMIN står kurkuminoidene i tall.
Prisen for blandingen
En boks er en måned og koster 299 kroner, altså 9,97 kroner dagen. Regnet på syren alene blir hundre milligram 7,12 kroner, over tre ganger prisen i DNS Boswellia Extract. Den tabletten fra samme merke gir 260 milligram boswellinsyrer for 5,53 kroner, drøyt halvparten av dagsprisen her.
Hvem passer den for?
- Gurkemeie, ingefær og nype i samme dagsdose
- Kapsler uten måltidsregel
- Vegetarianere og veganere
- Mye boswellia per krone
- Deg som helst unngår pepper og ingefær
Fordeler
- Seks planter i én dagsdose
- Tas med vann, uten måltidsregel
- 150 mg resveratrol om dagen
- 140 mg boswellinsyrer oppgitt
Ulemper
- Store kapsler av storfegelatin
- 7,12 kroner per 100 mg boswellinsyre
- Gurkemeien oppgitt som pulver, ikke som kurkumin
Inflamma Well er et valg når flere urter i én dagsdose veier tyngre enn mengden boswellia. Kapslene er store og av storfegelatin, og syren er dyrest av alle. Står boswellia øverst på ønskelisten, får du mer for mindre i en kapsel med bare ekstrakt.
8Natur-Drogeriet Boswellia
Dansk boswelliatablett fra Phyto-serien, to daglig med en morgen- og en kveldsdose, laget av 600 mg harpiks per tablett
Med Natur-Drogeriet Boswellia blir det to tabletter om dagen, helst én av gangen, og de finner sin plass i en dosett med rom for morgen og kveld. Hver tablett har 80 milligram ekstrakt laget av 600 milligram harpiks, men hvor mye boswellinsyre det blir, sier verken pakken eller produsenten. Dosen er derimot laget for å deles, og harpiksmengden bak står oppgitt.
- 🎯 Passer best
- Fast dose delt på to tidspunkter
- 💪 Største styrke
- Harpiksmengden bak ekstraktet oppgitt
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Ingen boswellinsyre oppgitt
- 📏 Dose
- 2 tabletter · 160 mg ekstrakt
To tabletter i dosetten
To tabletter om dagen fyller fjorten rom i en ukedosett, og boksen med 90 holder i seks uker og litt til. Legg én i morgenrommet og én i kveldsrommet.
Tablettene er bygget av ekstraktet sammen med cellulose, glukose, maisstivelse, glyserol og flere andre hjelpestoffer, sju i alt. Ingen av boksene med bare boswellia har en lengre ingrediensliste.
Tallet som mangler
Natur-Drogeriet regner de 160 milligrammene ekstrakt om dagen som 1 200 milligram harpiks, men sier ikke hvor stor del av ekstraktet som er boswellinsyre. Dermed kan ingen regne ut hva hundre milligram syre koster i denne boksen. Det er boksens tydeligste svakhet. Én Rawpowder-kapsel med 325 milligram koster 3,21 kroner dagen. Her koster dagen 5,47 kroner, bare noen øre under DNS Boswellia Extract med to tabletter, og der vet du at du får 260 milligram syre.
Hvem passer den for?
- Deg som fyller en dosett for uka
- To faste tidspunkter for boswellia
- Ønsket om å kjenne syreinnholdet
- Korte ingredienslister
Fordeler
- Harpiksmengden bak ekstraktet er oppgitt
- Fast dose som passer i en dosett
- To doser, morgen og kveld
- Lavest bokspris, 246 kroner
Ulemper
- Boswellinsyren er ikke oppgitt
- Sju hjelpestoffer i tabletten
- Minst ekstrakt av tablettene, 80 mg
Natur-Drogeriet er en grei tablett når boswellia skal deles mellom morgen og kveld og merket gjerne er dansk. Uten oppgitt syre vet du likevel ikke hva du får, og for nesten samme dagspris oppgir DNS-tabletten tallet. Den ville vi tatt.
Sammenligningstabell
| Produkt | Dagsdose | Boswellinsyrer per dag | Innhold | Per dag | Per 100 mg boswellinsyrer | Pris | Vurdering |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nature Provides Boswellia SerrataBEST I TEST | 1 kapsel | 260 mg | Bare boswellia | 1,89 kr | 0,73 kr | 341 kr180 kapsler | 9,0 |
| Rawpowder Boswellia Serrata EkstraktMEST BOSWELLINSYRE | 2 kapsler | 650 mg | Bare boswellia | 6,42 kr | 0,99 kr | 289 kr90 kapsler | 8,8 |
| Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlexAKBA I STUDIEDOSE | 1 kapsel | Ikke oppgitt (20 mg AKBA) | Bare boswellia | 7,15 kr | – | 429 kr60 kapsler | 8,6 |
| DNS Boswellia ExtractTABLETT MED OPPGITT SYRE | 2 tabletter | 260 mg | Bare boswellia | 5,53 kr | 2,13 kr | 249 kr90 tabletter | 8,6 |
| Medicine Garden curaMINBESTE KOMBINASJON | 2 kapsler (3 de første to ukene) | Ikke oppgitt (50 mg AKBA) | Med gurkemeie | 8,76 kr | – | 394 kr90 kapsler | 8,3 |
| Solgar Boswellia Resin ExtractMED HARPIKSPULVER | 2 kapsler | 455 mg | Bare boswellia | 12,57 kr | 2,76 kr | 377 kr60 kapsler | 8,2 |
| DNS Inflamma WellSEKS PLANTER I ÉN | 2 kapsler | 140 mg | Med fem andre planter | 9,97 kr | 7,12 kr | 299 kr60 kapsler | 8,1 |
| Natur-Drogeriet BoswelliaLAVESTE BOKSPRIS | 2 tabletter | Ikke oppgitt | Bare boswellia | 5,47 kr | – | 246 kr90 tabletter | 7,8 |
Slik tester vi boswellia
Boswellia kommer i norske butikker som kapsel, tablett og blanding, og tallene på etikettene er ikke direkte sammenlignbare. Vi gjør dem sammenlignbare ved å regne om til milligram boswellinsyre og kroner per dag, og veier dem i en modell der syremengden teller mest, deretter prisen og hvor rent produktet er bygget. Hver karakter kan kontrolleres mot etiketten, prisen og kildene den bygger på.
Boswelliadataene og hvor vi henter dem
Vurderingen hviler på fire typer opplysninger, alle om nøyaktig den pakningen lenken fører til:
- Produktdata: hvor mye ekstrakt dagsdosen gir og hva det er standardisert på, anbefalt dose, hjelpestoffer, skall eller tablett – lest hos butikkene 1. oktober 2026, og hos produsenten når butikken manglet et tall.
- Forskning og myndigheter: kontrollerte forsøk der boswelliaekstrakt er gitt mot placebo, og vedlegg 3 i tilsetningsforskriften.
- Kjøperomtaler: Bodystore og Gymgrossisten i alle de nordiske landene, Kost1, Apotekhjem, Greatlife, Svensk Hälsokost, MEDS, Apotek 1, Farmasiet, Apoteket og på produsentenes sider, gjennomgått for det som skrives om kapslene og tablettene.
- Priser: hva krukka kostet hos hver av våre samarbeidsbutikker 10. oktober 2026.
Norske kilder går først, altså butikkenes deklarasjoner og Lovdata. Mangler de opplysninger om boswellia, henter vi dem fra internasjonale studier.
Boswellia veid med syren først
Hos et boswelliatilskudd er syremengden det viktigste; deretter teller hva syren koster og hvor rent produktet er bygd opp.
| Kriterium | Vekt | Typiske datapunkter | Eksempler på kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 30 % | Milligram boswellinsyrer eller AKBA i den største faste dagsdosen, og om ekstraktet er prøvd i nettopp den mengden | Deklarasjonen, produsentens side, Karlapudi m.fl. 2023 |
| Pris & verdi | 20 % | Dagspris og pris for 100 mg boswellinsyrer, på ordinær pris | Butikkprisene 10. oktober 2026 |
| Renhet & sikkerhet | 20 % | Tilsatte stoffer holdt mot vedlegg 3, aldersmerking og advarsler på pakken | Tilsetningsforskriften (Lovdata), pakningsteksten |
| Ingredienser | 15 % | Fyllstoff, antiklumpemidler, sukkerarter, tilsatte antioksidanter og skallets materiale | Deklarasjonene hos Greatlife, Kost1, Bodystore og Apotekhjem |
| Brukeropplevelse | 15 % | Antall kapsler eller tabletter i døgnet, startfase, måltidsregel og om innholdet kan blandes i mat | Doseringsteksten for hver pakke, omtalene på produsentens og helsekostbutikkenes sider |
Renheten skiller ikke produktene: alle åtte holder seg innenfor reglene, så det er syremengden og prisen som sorterer dem.
Fra prosent på etiketten til poeng
Et ekstrakt med 65 prosent syrer og et med 20 prosent AKBA skal kunne stå på samme liste, og derfor regner vi alt på den største dosen som anbefales til daglig bruk etter en eventuell startfase:
- Dosen: to enheter hos Rawpowder, Solgar, Natur-Drogeriet, Inflamma Well og DNS-tablettene, to kapsler hos curaMIN når startfasen er over, og én hos Nature Provides og Greatlife.
- Effekten: oppgitte boswellinsyrer gir 8,4 poeng pluss 0,1 for hver 100 mg per dag, en slak trapp. Er bare AKBA oppgitt, blir det 8,6, og 9,0 når både ekstraktet og mengden matcher et publisert placebokontrollert forsøk. Uten noen mengde blir det 6,5.
- Prisen: dagsdelen trekker 0,4 fra 10 per krone i dagspris. Der boswellinsyrene er oppgitt, regnes også en syredel – 10 minus én for hver krone 100 mg koster – og karakteren blir snittet av de to, men aldri lavere enn dagsdelen alene, så det å oppgi syren kan bare hjelpe.
- Innholdet: ingredienskarakteren går ut fra 9,0 og senkes 0,2 per type hjelpestoff (fyll, antiklumpemiddel, emulgator, sukkerarter, fuktighetsbevarende middel, tilsatt antioksidant) og 0,4 for et skall av gelatin fra dyr.
- Bruken: én enhet om dagen gir 9,0, to gir 8,6, og en startfase med tre gir 8,4.
- Kravet for topp 3: ren boswellia med boswellinsyrer eller AKBA i tall per dagsdose. Fem av de seks rene produktene klarer det, mens blandingene tidligst kan stå som nummer fire.
- Like totaler: Greatlife og DNS står likt på 8,6; regnet med alle desimaler ligger Greatlife foran og tar tredjeplassen.
Boswelliautvalget: kapsler, tabletter og to blandinger
Vi fant ti boswelliatilskudd i sortimentet til Gymgrossisten, Bodystore, Greatlife, Kost1 og Apotekhjem, og åtte av dem er med; Proteinfabrikken fører ikke boswellia. Utvalget spenner over det som selges: kapsler med standardisert ekstrakt, tabletter og blandinger der boswellia er ett av flere virkestoffer.
- Med: produkter der Boswellia serrata er navngitt og mengden oppgitt, fire kapsler og to tabletter, pluss to blandinger, alle bestillbare 1. oktober.
- I andre tester: leddtilskudd der boswellia er et lite innslag i oppskriften, som Collaxan med lakseolje som hovedingrediens.
- Ikke med: Swanson Turmeric, Boswellia & Tart Cherry og Bio-Life Inflammin, to blandinger uten oppgitte boswellinsyrer.
- Neste oppdatering: nye ekstrakter med AKBA eller boswellinsyrer i tall, og Gymgrossisten som ekstra butikk for Solgar når krukka kan kjøpes der igjen.
Begrensninger og åpenhet
- Syretall som mangler: Greatlife og curaMIN oppgir bare AKBA, Natur-Drogeriet ingenting, og Solgars 65 prosent står bare hos produsenten og ikke i den norske deklarasjonen.
- Forsøkene bak ekstraktene: de har relativt få deltakere, varer fra 30 dager til et halvt år og bruker hver sitt ekstrakt, så et funn med ett ekstrakt gjelder ikke automatisk for et annet.
- Skrevne omtaler: Rawpowder, DNS, Natur-Drogeriet og Inflamma Well har ingen, Nature Provides to uten tekst og Greatlife én om virkningen. Solgar og curaMIN har flere, men nesten bare om virkningen, ikke om kapslene.
- Priser som flytter seg: 10. oktober 2026 står curaMIN til 394 kroner mot veiledende 450, og vi regner på 394 så lenge den prisen holder. Greatlifes kampanje på 289 kroner er over.
Vedlikehold av boswelliatallene
Vi tar en ny runde når et av ekstraktene får en egen dose publisert, når Natur-Drogeriet oppgir boswellinsyrene, når Solgars prosent havner i den norske deklarasjonen, og hvis en av de rene boksene byttes ut eller forsvinner fra sortimentet. Redaksjonen kontrollerer dosene, prisene og karakterene mot kildene før noe publiseres.
Kjøpeguide – boswellinsyren først, så format og pris
Skal du velge mellom boksene, er det tre tall du må holde opp mot hverandre: syren du får per dag, antallet kapsler eller tabletter det tar å få den, og hva dagen koster. Fra Inflamma Wells 140 milligram til Rawpowders 650, fra én kapsel til to eller tre, og fra under to kroner dagen til over tolv.
Boswelliaekstrakt med og uten oppgitt syre
Harpiksen inneholder flere boswellinsyrer, og et ekstrakt kan standardiseres på dem samlet eller på én av dem. Fire av produktene oppgir at ekstraktet holder 65 prosent boswellinsyrer, og der kan du regne syren rett ut fra milligrammene; Inflamma Well har 35 prosent. To oppgir bare AKBA, 3-O-acetyl-11-keto-β-boswellinsyre, og sier dermed hvor mye du får av én syre, ikke av alle. Forholdstall som 5:1 og 10:1 forteller hvor mye harpiks som gikk med til ekstraktet, ikke styrken. I tabellen står hver dagsdose regnet ut til virkestoff:
| Produkt | Ekstrakt per dag | Standardisert på | Virkestoff per dag |
|---|---|---|---|
| Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt | 1 000 mg | 65 % boswellinsyrer | 650 mg boswellinsyrer |
| Solgar Boswellia Resin Extract | 700 mg og 140 mg malt harpiks | 65 % boswellinsyrer | 455 mg boswellinsyrer, utregnet |
| Nature Provides Boswellia Serrata | 400 mg (5:1) | 65 % boswellinsyrer | 260 mg boswellinsyrer |
| DNS Boswellia Extract | 400 mg (10:1) | 65 % boswellinsyrer | 260 mg boswellinsyrer |
| DNS Inflamma Well | 400 mg | 35 % boswellinsyrer | 140 mg boswellinsyrer |
| Medicine Garden curaMIN | 500 mg BosPure | Bare AKBA oppgitt | 50 mg AKBA |
| Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex | 100 mg AprèsFlex | 20 % AKBA | 20 mg AKBA |
| Natur-Drogeriet Boswellia | 160 mg | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt |
Der verken boswellinsyrer eller AKBA er oppgitt, som hos Natur-Drogeriet, er det bare prisen og formatet du kan sammenligne.
Boswelliadosen: ingen norsk grense, men store forskjeller
Vedlegg 3 til tilsetningsforskriften setter øvre mengder for en rekke andre stoffer, men boswellia står ikke der, så det finnes ingen norsk grense en dagsdose kan måles mot. Forsøkene vi har lest, brukte ulike ekstrakter i ulike mengder, så heller ikke de peker ut én dose som den riktige. Diagrammet viser derfor bare hva hver pakke gir ved den største faste dosen; de to produktene som bare oppgir AKBA, og Natur-Drogeriet mangler fordi samlet syremengde ikke står på pakken.
Boswellinsyrer i milligram når du tar den største faste dagsdosen pakken anbefaler.
- Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt650 mg
2 kapsler
- Solgar Boswellia Resin Extract455 mg
2 kapsler, utregnet
- Nature Provides Boswellia Serrata260 mg
1 kapsel
- DNS Boswellia Extract260 mg
2 tabletter
- DNS Inflamma Well140 mg
2 kapsler, sammen med fem andre planter
Forsøkene viser ikke at mer syre virker bedre, så den høyeste stolpen er ikke automatisk det beste kjøpet; det avgjør prisen per milligram.
Boswelliaprisen – per hundre milligram syre og per måned
Boksprisen sier lite når én krukke har 60 kapsler og en annen 180, og når syren per kapsel eller tablett varierer fra 70 til 325 milligram. Diagrammet viser hva hundre milligram boswellinsyre koster i boksene som oppgir syren, med dagens priser. Greatlife, curaMIN og Natur-Drogeriet mangler i diagrammet fordi samlet syremengde ikke er oppgitt.
Hundre milligram boswellinsyre koster fra 73 øre til over sju kroner
341 kr for 180 kapsler à 260 mg
289 kr for 90 kapsler à 325 mg
249 kr for 90 tabletter à 130 mg
377 kr for 60 kapsler à 227,5 mg, utregnet
299 kr for 60 kapsler, 140 mg per dagsdose i en blanding
Over en måned teller også antallet kapsler eller tabletter. I tabellen står prisen for 30 dager, fra laveste til høyeste anbefalte dose når pakken gir to valg.
| Produkt | Per dag | Boksen varer | 30 dager koster |
|---|---|---|---|
| Nature Provides Boswellia Serrata | 1 kapsel | 180 dager | 57 kr |
| DNS Boswellia Extract | 1–2 tabletter | 45–90 dager | 83–166 kr |
| Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt | 1–2 kapsler | 45–90 dager | 96–193 kr |
| Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex | 1 kapsel | 60 dager | 215 kr |
| Natur-Drogeriet Boswellia | 2 tabletter | 45 dager | 164 kr |
| Solgar Boswellia Resin Extract | 1–2 kapsler | 30–60 dager | 189–377 kr |
| Medicine Garden curaMIN | 2 kapsler, 3 de første to ukene | 38 dager den første boksen, deretter 45 | 263 kr, 324 kr den første måneden |
| DNS Inflamma Well | 2 kapsler | 30 dager | 299 kr |
Over en måned er forskjellen størst mellom Nature Provides med 57 kroner og Solgar ved to kapsler med 377. Det er mer enn seks ganger prisen for en syredose som bare er tre fjerdedeler større.
Boswellia som kapsel, tablett eller blanding
Formatet avgjør hvordan du tar boswelliaen, ikke hvor mye syre du får:
- Én kapsel: Nature Provides og Greatlife er ferdig med dagen i ett svelg.
- Én eller to kapsler: Rawpowder og Solgar lar deg velge, og den andre kapselen dobler både syren og prisen.
- Tabletter: DNS og Natur-Drogeriet presser ekstraktet sammen med hjelpestoffer, og begge åpner for å fordele dosen over dagen.
- Blandinger: curaMIN og Inflamma Well gir boswellia sammen med andre planter, to kapsler daglig, og curaMIN begynner med tre.
Prisen følger ikke formatet. Solgar ved to kapsler koster 12,57 kroner dagen, mer enn blandingene curaMIN med 8,76 og Inflamma Well med 9,97, mens DNS-tabletten med to koster 5,53.
Boswelliavalget når prisen ikke er alt
Har du et ønske som veier tyngre enn prisen, peker tabellen på boksen vi ville tatt.
| Du vil … | Vårt valg | Hvorfor |
|---|---|---|
| betale minst for hvert milligram boswellinsyre | Nature Provides Boswellia Serrata | 73 øre per 100 mg, og dosen er én kapsel |
| få mest syre per dag | Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt | 650 mg med to kapsler |
| ta samme ekstrakt og dose som i et publisert forsøk | Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex | 100 mg AprèsFlex om dagen, som i forsøket fra 2023 |
| slippe kapsler | DNS Boswellia Extract | Tablett med syreinnholdet oppgitt |
| ha gurkemeie i samme kapsel | Medicine Garden curaMIN | BosPure og BCM95, uten hjelpestoffer |
Bare det første valget er også det rimeligste. Merprisen i de fire andre betaler for forsøksdosen, den ekstra kapselen, tabletten eller gurkemeien.
Boswelliakrukkenes ingredienslister: hjelpestoffer og skall
Utover ekstraktet varierer innholdslisten fra ingenting til sju hjelpestoffer, og Solgar tilsetter til og med en antioksidantblanding med betakaroten og askorbinsyre. Tabellen viser ingredienslistene slik de er oppgitt for hvert produkt:
| Produkt | Kapsel eller tablett | Hjelpestoffer | Andre virkestoffer |
|---|---|---|---|
| Nature Provides Boswellia Serrata | Kapsel av plantecellulose | Ingen | Ingen |
| Medicine Garden curaMIN | Kapsel av cellulose | Ingen | Gurkemeieekstrakt (BCM95) |
| Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt | Kapsel av plantecellulose | Tapiokastivelse | Ingen |
| Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex | Kapsel av plantecellulose | Mikrokrystallinsk cellulose | Ingen |
| DNS Boswellia Extract | Tablett | Mikrokrystallinsk cellulose, kalsiumkarbonat, magnesiumstearat, silisiumdioksid | Ingen |
| Solgar Boswellia Resin Extract | Kapsel av plantecellulose | Maltodekstrin, magnesiumsalter av fettsyrer, silisiumdioksid, betakaroten og askorbinsyre | Ingen |
| Natur-Drogeriet Boswellia | Tablett | Mikrokrystallinsk cellulose, glukose, maisstivelse, magnesiumsalter, hydroksypropylmetylcellulose, silisiumdioksid, glyserol | Ingen |
| DNS Inflamma Well | Kapsel av storfegelatin | Magnesiumsalter av fettsyrer, silisiumdioksid | Gurkemeie, japansk parkslirekne, nype, ingefær, svart pepper |
Bare Nature Provides og curaMIN har en liste som slutter ved ekstraktene.
Bivirkninger av boswellia
Kildene beskriver få og milde bivirkninger. I det eldste forsøket ga ekstraktet bare milde mage- og tarmplager (Kimmatkar 2003), Curamin ble godt tålt i tolv uker (Haroyan 2018), og i forsøket med AprèsFlex fant forskerne ingenting av betydning, heller ikke i blodprøvene (Karlapudi 2023). Metaanalysen konkluderer med at boswellia kan være et trygt behandlingsvalg (Yu 2020).
Kunnskapen har likevel en tydelig kant: forsøkene vi bygger på, ble gjort på voksne med artrose.
Når du bør være forsiktig med boswellia
Advarsler
- Mageplager er det forsøkene beskriver, og de var milde (Kimmatkar 2003). Fortsetter de, stopper du og spør apoteket eller legen.
- Har du alvorlig sykdom i lever, nyrer, mage eller hjerte og kar, finnes det ingen data, for flere av forsøkene stengte slike pasienter ute (Yu 2020). Avklar boswellia med legen først.
Samspill med legemidler
- Kortison og smertestillende er ikke prøvd sammen med boswellia, fordi flere av forsøkene utelot deltakere som nylig hadde brukt dem (Yu 2020). Bruker du dem fast, sier du fra til legen eller apoteket i god tid.
Når du bør la være
- Gravide og ammende var utelukket fra flere av forsøkene (Yu 2020), og DNS-produktene er uttrykkelig ikke beregnet for dem. Spør fastlegen eller jordmoren din før du tar noen av boksene.
- Barn og ungdom er ikke med i forsøkene, som gjaldt voksne over 40, og på flere av pakkene står 18 år som nedre grense. Til barn er ingen av boksene aktuelle uten at lege sier det.
- Overfølsomhet for planter gjelder blandingene: curaMIN og Inflamma Well inneholder gurkemeie, og Inflamma Well også ingefær, nype, parkslirekne og svart pepper. Tåler du ikke en av dem, velger du en boks med bare boswellia.
Snakk med lege eller apotek før du begynner med et nytt kosttilskudd – særlig hvis du bruker legemidler.
Vanlige feil med boswellia
| Feil | Konsekvens | Løsning |
|---|---|---|
| ✗Ta to kapsler av Nature Provides eller Greatlife | KonsekvensBegge pakkene sier én om dagen, og anbefalt dose skal ikke overskrides | Løsning✓Vil du ha mer syre per dag, velg en pakke der to kapsler er anbefalt, som Rawpowder |
| ✗Sammenligne AKBA med samlet boswellinsyre | Konsekvens20 mg AKBA i Greatlife og 50 mg i curaMIN er én av syrene og kan ikke måles mot 260 mg boswellinsyrer | Løsning✓Hold AKBA mot AKBA og boswellinsyrer mot boswellinsyrer |
Slik tar du boswellia – med mat eller på tom mage
Klokkeslettet spiller mindre rolle enn maten, for der gir pakkene motstridende beskjeder.
Mat eller tom mage: hva hver boswelliapakke sier
Nature Provides, Greatlife og Solgar hører til et måltid, Rawpowder til tom mage, og DNS-produktene skal bare ha vann. Natur-Drogeriet foretrekker dosen delt i to, og curaMIN fordeler den på morgen og kveld. Gi kapselen eller tabletten en fast plass i døgnet, så glipper den sjeldnere.
Fra tom mage til middagen – fire boswelliarytmer
Boswellia ved kneartrose: tre forsøk og en metaanalyse
En metaanalyse samlet sju randomiserte forsøk med 545 pasienter med artrose, der kontrollgruppen fikk placebo eller et vanlig legemiddel. Sammenlignet med kontrollgruppene hadde de som fikk boswellia eller boswelliaekstrakt mindre smerte og stivhet og bedre funksjon i leddet (Yu 2020).
Blant enkeltforsøkene fikk 30 personer med kneartrose boswelliaekstrakt og placebo i åtte uker hver, i tilfeldig rekkefølge. Med ekstraktet rapporterte de mindre knesmerter, bedre bøyning og lengre gangdistanse, mens røntgenbildene var uendret (Kimmatkar 2003). Et nyere forsøk ga 70 personer med kneartrose enten 100 mg Aflapin eller placebo i 30 dager; 67 fullførte, og smerten var lavere allerede etter fem dager (Karlapudi 2023).
Forsøket som curaMIN selv viser til, delte 201 personer med kneartrose i tre grupper i 12 uker: Curamin med 350 mg kurkuminoider og 150 mg boswellinsyrer i hver kapsel, tre om dagen, et kurkuminpreparat uten boswellia, og placebo. Curamin ga lavere smerte og bedre funksjon enn placebo; produsenten leverte kapslene, men deltok ikke ellers (Haroyan 2018).
Overlapp med gurkemeie, resveratrol og leddtilskudd
Begge blandingene har gurkemeie fra før, og curaMIN alene gir 440 mg kurkuminoider om dagen.
⏱ Ett av dem holder
Inflamma Well gir allerede 150 mg resveratrol om dagen, så et eget resveratroltilskudd blir dobbelt opp.
⏱ Ikke samme dag
Noen leddtilskudd, som Collaxan, har boswellia i oppskriften, og da kommer den i tillegg til boksen din.
⏱ Les etiketten først
Ofte stilte spørsmål om boswellia
Kilder og forskning
Kildene vurderingen og guiden bygger på. Sist gjennomgått 10. oktober 2026.
- Forskrift om tilsetning av vitaminer, mineraler og visse andre stoffer til næringsmidler (Lovdata): vedlegg 3 med 210 mg kurkumin og 1,5 mg piperin per døgndose; boswellia er ikke oppført.
- Yu G m.fl. (2020) – boswellia ved artrose, metaanalyse: sju randomiserte forsøk med 545 pasienter; mindre smerte og stivhet, bedre funksjon, minst fire ukers bruk anbefalt.
- Kimmatkar N m.fl. (2003) – boswelliaekstrakt mot placebo ved kneartrose: 30 pasienter, åtte uker med hver behandling; mindre smerte, bedre bøyning og lengre gangdistanse, milde mage- og tarmplager.
- Haroyan A m.fl. (2018) – kurkumin og kurkumin med boswellinsyre ved artrose: 201 pasienter i 12 uker; Curamin (kurkumin med boswellinsyre) tre ganger 500 mg om dagen ga mindre smerte og bedre funksjon enn placebo.
- Karlapudi V m.fl. (2023) – Aflapin (AprèsFlex) i 30 dager: 70 personer med kneartrose, 100 mg om dagen mot placebo; lavere smerte fra dag fem, ingen betydningsfulle bivirkninger.
Konklusjon: Nature Provides Boswellia Serrata er best i test
Nature Provides Boswellia Serrata tar førsteplassen med det rimeligste milligrammet boswellinsyre blant boksene som oppgir syren, og en kapsel med ekstraktet alene. Rawpowder Boswellia Serrata Ekstrakt gir mest syre per dag og tar andreplassen, mens Greatlife Boswellia Serrata AprèsFlex blir nummer tre med ekstraktet og dosen fra et placebokontrollert forsøk.
Til den som vil ha tabletter, er DNS Boswellia Extract den som oppgir syren. Med gurkemeie i samme kapsel er Medicine Garden curaMIN den beste blandingen, mens Solgar Boswellia Resin Extract, DNS Inflamma Well og Natur-Drogeriet Boswellia taper på pris eller på det de ikke oppgir.
