Sist oppdatert 12. oktober 2026
Vet du hvor mye av bladets virkestoff boksen gir, vet du også hva du betaler for.
Affiliateopplysning: Vi mottar provisjon ved kjøp via lenker – uten ekstra kostnad for deg. Les affiliatepolitikken vår
Olivenbladekstrakt selges med store tall på forsiden: 500 milligram, 120 milligram, «99 % ren». Tallet forteller hvor mye ekstrakt kapselen rommer, men ikke hvor mye den inneholder av oleuropein, det bitre stoffet fra bladet som forsøkene har målt. To bokser der kapselen rommer 500 milligram gir i testen 30 og 150 milligram oleuropein, og tre av boksene tier helt om det. Tommelfingerregelen når du leter etter det beste olivenbladekstraktet, er derfor å se etter prosent eller milligram oleuropein på boksen, og å la den som ikke sier noe, stå.
NDS Immubalance legger 150 milligram oleuropein i hver kapsel, flest milligram i testen, og med et ekstrakt uten fyllstoffer og en boks på tre måneders forbruk blir den best i test. Kapselen er stor, og 570 kroner er en stor sum for én boks. Ønsker du en mindre kapsel med nesten like mye, er Greatlife med 40 prosent oleuropein valget, og vil du betale mindre for et ekstrakt uten fyllstoff, gir NDS BioGrown 100 milligram for 3,57 kroner. Den nye Alpha Plus-boksen gir like mye for 2,65 kroner, men med fyllstoff i kapselen. Foretrekker du malte blader framfor ekstrakt, er Olivir den eneste som oppgir hva de gir.
Beste olivenbladekstrakt 2026
- 150 mg oleuropein i én kapsel
- 40 prosent oleuropein, mindre kapsel
- Billigst uten fyllstoff
- Én kapsel, 100 mg, lavest dagspris
- Solaray GPH Olivenblad8,5/10Liten kapsel, 22 prosent
- NOW Olive Leaf Extract8,4/10Billig kapsel, lav andel
- Største boks, ukjent oleuropein
- Minst kapsel i testen
- Hele bladet i gelatinkapsel
- Natur-Drogeriet Olivir8,0/10Malte blader med oppgitt oleuropein
1NDS Immubalance Olivenbladekstrakt
Mest oleuropein i én kapsel, 150 mg, sammen med 50 mg oleanolsyre i et rent ekstrakt, så én daglig kapsel dekker hele dosen
NDS Immubalance er et olivenbladekstrakt der hver kapsel bærer 500 milligram ekstrakt med 30 prosent oleuropein, og kapselen er stor nok til at du merker den i svelget. Ved siden av oleuropeinet er ekstraktet standardisert til 10 prosent oleanolsyre, et annet stoff fra det samme bladet, og den er alene i testen om å oppgi det. Nettopp det setter den øverst hos oss: én kapsel gir 150 milligram oleuropein, flest av alle kapslene på siden, og milligrammet koster nesten en tredjedel mindre enn hos Greatlife.
- 🎯 Passer best
- Ett svelg, 150 mg
- 💪 Største styrke
- 150 mg oleuropein, mest per kapsel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Stor kapsel og 570 kroner boksen
- 📏 Oleuropein per kapsel
- 150 mg · 4,22 kr per 100 mg
Én stor kapsel og et fullt glass
Fem hundre milligram tørt ekstrakt fyller mellom 0,8 og 1,3 milliliter, så kapselen må være minst en 00, drøyt to centimeter og blant de største i testen. Ta en munnfull vann før kapselen, da blir skallet glatt, og skyll etter med resten av glasset. NDS ber deg drikke rikelig med vann så lenge du bruker ekstraktet, og en vannflaske ved siden av boksen gjør begge deler lettere å huske.
Anvisningen tillater opptil to kapsler i døgnet, men én er dosen karakterene gjelder, og den er nok, for én kapsel slår allerede dagsdosen i hver av de seks andre boksene som oppgir oleuropein. Skallet er av plantemateriale, og innholdslisten har ingenting annet enn ekstraktet: ingen rismel, ingen glattemidler og ingen fyllstoffer, slik du finner hos Solaray og Swanson.
To tall fra samme blad
Ekstraktet er standardisert til 30 prosent oleuropein og 10 prosent oleanolsyre, altså 150 og 50 milligram i hver kapsel. Oleanolsyre gir ingen ekstra poeng hos oss, fordi skalaen vår måler oleuropein, men det er et stoff fra olivenbladet og ikke noe tilsatt, så ekstraktet regnes som rent.
Med 150 milligram ligger én kapsel litt over studiedosen på 136 milligram som effektskalaen er bygget rundt. Greatlife har en høyere andel, 40 prosent, men kapselen rommer mindre ekstrakt, så den stopper på 136. Ikke én konkurrent kommer opp i samme mengde per kapsel.
Tre måneder for 570 kroner
Boksen koster 570 kroner og varer i 90 dager, én kapsel per dag, for 6,33 kroner dagen. Ingen boks unntatt East Parks store er dyrere i innkjøp, men per 100 milligram oleuropein betaler du 4,22 kroner, og bare søsteren NDS BioGrown, med 3,57, og den nye Alpha Plus-boksen er billigere. Tar du to kapsler, dobles både mengden og dagsprisen, og boksen holder i halvannen måned.
Imot taler summen i kassen og kapselens størrelse. Kjennes store kapsler som en klump i halsen, har testen små kapsler å velge mellom, men da med mindre oleuropein i hver.
Hvem passer den for?
- Dagens oleuropein unnagjort i ett svelg
- Mest oleuropein per kapsel til en rimelig milligrampris
- Deg som leser innholdslisten nøye
- Store kapsler som byr deg imot
- Et første kjøp under 350 kroner
Fordeler
- 150 mg oleuropein per kapsel, mest i testen
- Oleanolsyre oppgitt, 10 prosent
- Ingen fyllstoffer eller glattemidler
- 90 kapsler, 90 dager
Ulemper
- Kapsel over to centimeter
- 570 kroner for boksen
NDS Immubalance legger mer oleuropein i én kapsel enn noen annen boks, i et ekstrakt uten fyllstoffer og med en milligrampris godt under Greatlifes. Svelget er stort og innkjøpet dyrt, men boksen varer i tre måneder.
2Greatlife Olivenbladekstrakt
Den høyeste andelen oleuropein i testen, 40 prosent, gir 136 mg i en mindre kapsel du kan tømme over maten
Greatlife Olivenbladekstrakt kommer i en brun glasskrukke med plantekapsler som er merkbart mindre enn dem med 500 milligram. Ekstraktet er det sterkest standardiserte i testen, 40 prosent, så 340 milligram gir 136 milligram oleuropein. Vi liker at én kapsel treffer nøyaktig studiedosen effektskalaen er bygget rundt, men ordinærprisen gjør dagen dyrest blant de tre beste.
- 🎯 Passer best
- Mye oleuropein i en mindre kapsel
- 💪 Største styrke
- 40 prosent oleuropein, høyest andel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Dyrest per dag av de tre beste
- 📏 Andel oleuropein
- 40 % · 136 mg per kapsel
En mindre kapsel, og åpen når du må
340 milligram ekstrakt tar mellom 0,6 og 0,9 milliliter, og det tilsvarer en kapsel rundt størrelse 0 eller 1, omtrent to centimeter, tydelig slankere enn kapslene med 500 milligram. Greatlife legger kapselen til et måltid; den lille størrelsen gjør at én slurk som regel holder.
Går den ikke ned, kan kapselen åpnes og pulveret strøs over maten eller blandes i noe å drikke. Da møter du det olivenbladet er kjent for: oleuropein er svært bittert. Et smakspanel ved universitetet i Bonn kjente igjen bitterheten allerede ved 8 milligram polyfenoler fra olivenblad per 100 gram smoothie (Kranz 2010). Tømmer du én kapsel i et glass på 2,5 desiliter, havner du på over 50 milligram i hver hekto, nesten sju ganger terskelen. Sukker tok bort en fjerdedel av bitterheten i forsøket, mens salt ikke hjalp, så bland den i noe søtt med kraftig smak, som en bærsmoothie, og drikk det opp straks.
Mørkt glass og to måneder i krukken
I listen står bare ekstraktet og plantecelluloseskallet, uten magnesiumstearat og fyllstoffer, og det brune glasset holder lyset ute. Oppbevar den tørt og mørkt, slik etiketten ber om. Blant ekstraktene matcher bare NDS-boksene den korte listen.
Ordinærprisen er 499 kroner for 60 kapsler, 8,32 kroner dagen og 6,12 kroner per 100 milligram oleuropein. Dermed er den dyrere enn NDS Immubalance målt på dagen og på milligrammet, og krukken varer en måned kortere enn NDS-boksene. Er det kapselstørrelsen som avgjør, er Greatlife verdt tillegget.
Hvem passer den for?
- Mye oleuropein uten de største kapslene
- Å tømme kapselen i maten ved behov
- Glass framfor plast
- Lavest mulig dagspris
- Få innkjøp i året
Fordeler
- 136 mg oleuropein, studiedosen skalaen måler mot
- 40 prosent, høyest andel
- Mindre kapsel som kan åpnes
- Brun glasskrukke, ingen fyllstoffer
Ulemper
- Høyest dagspris av de tre beste, 8,32 kroner
- Bitter hvis kapselen åpnes
Greatlife gir mest oleuropein per milligram ekstrakt, og derfor en mindre kapsel enn de sterkeste konkurrentene. Velg den når du vil svelge minst mulig eller tømme kapselen over maten. Bare dagsprisen holder den unna førsteplassen.
3NDS BioGrown Olivenbladsekstrakt
Hundre milligram oleuropein i en plantekapsel uten fyllstoff til 3,57 kroner dagen, og 90 kapsler å ta av
NDS BioGrown, søsterboksen til Immubalance, har samme store plantekapsel og de samme 500 milligrammene ekstrakt, men standardisert til minst 20 prosent oleuropein mot søsterens 30. Dermed inneholder hver kapsel 100 milligram, og 90 kapsler koster 321 kroner. Boksen inneholder bare ekstrakt og skall, og ingen kapsel uten fyllstoff gir oleuropein billigere.
- 🎯 Passer best
- Lav dagspris uten fyllstoffer
- 💪 Største styrke
- 3,57 kr dagen og per 100 mg
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Stor kapsel, 100 mg mot Immubalances 150
- 📏 Pris per 100 mg oleuropein
- 3,57 kr · 100 mg per kapsel
Start med én, og ha vannet klart
Anvisningen begynner med én kapsel daglig og lar deg øke gradvis opp mot seks om dagen i tre omganger. Startdosen er den karakteren gjelder. Kapselen har samme størrelse som Immubalance-kapselen, så den krever et ordentlig svelg med vann. NDS ber deg samtidig drikke to til tre liter i døgnet mens du bruker ekstraktet, og en full mugge på kjøkkenbenken er den enkleste påminnelsen.
Ved toppdosen, seks kapsler, er boksen tom på 15 dager, og dagen koster 21,40 kroner. Dit vil vi ikke gå uten legens ja.
Hundre milligram for 3,57 kroner
Hver kapsel koster 3,57 kroner, og med 100 milligram oleuropein i kapselen er det også prisen for 100 milligram. Den nye Alpha Plus-boksen har samme mengde til 2,65 kroner, men med cellulose som fyllstoff, og NOW koster bare elleve øre mer om dagen, men gir under en tredjedel så mye oleuropein per kapsel. Mot Immubalance betaler du 44 prosent mindre for boksen og får to tredjedeler av oleuropeinet. Skal du nå Immubalances 150 milligram, trenger du to kapsler til 7,13 kroner, og da er Immubalance billigere.
Utover ekstraktet består boksen bare av kapselskallet, som er av plante. 107 kroner i måneden for et ekstrakt uten fyllstoff er lavest i testen.
Hvem passer den for?
- Lav pris uten fyllstoff i kapselen
- En lav start du kan trappe opp
- Et kvartal uten å kjøpe ny boks
- Mest mulig oleuropein i én kapsel
- Et trangt svelg
Fordeler
- 3,57 kroner dagen for 100 mg
- Bare ekstrakt og plantekapsel
- 90 kapsler i boksen
Ulemper
- Stor kapsel
- En tredjedel mindre oleuropein enn Immubalance
BioGrown er det rimeligste ekstraktet uten fyllstoff å bruke hver dag, og per milligram oleuropein er bare den nye Alpha Plus-boksen billigere. Andelen er lavere enn i Immubalance, med samme kapselstørrelse. Skal du prøve olivenbladekstrakt uten å betale mye, er dette boksen.
4Alpha Plus Olivenbladekstrakt
Den nye utgaven gir 100 milligram oleuropein i én daglig plantekapsel, med den laveste dagsprisen vi fant og cellulose som eneste fyllstoff
Den nye Alpha Plus-kapselen rommer 500 milligram ekstrakt og litt cellulose, så den er stor, etter vår utregning minst på størrelse med NDS-kapslene, men én om dagen er hele dosen. En femtedel av ekstraktet er oleuropein, altså 100 milligram per kapsel. For oss veier prisen tyngst, 2,65 kroner dagen, den laveste dagsprisen vi fant for olivenblad.
- 🎯 Passer best
- Lavest dagspris med 100 mg
- 💪 Største styrke
- 100 mg oleuropein for 2,65 kr
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Butikkteksten gjelder den gamle utgaven
- 📏 Pris per 100 mg oleuropein
- 2,65 kr · 1 kapsel
Én stor kapsel holder i fire måneder
Anvisningen for den nye utgaven er én kapsel én til to ganger daglig. På laveste dose holder de 120 kapslene i fire måneder, lenger enn noen annen boks i testen bortsett fra East Parks økonomiboks. Kapselen er stor, så ta den med en god slurk vann. Toppdosen på to kapsler gir 200 milligram oleuropein, mer enn én kapsel NDS Immubalance gir, og da er boksen tom etter to måneder.
Dagsprisen og prisen per 100 milligram oleuropein blir dermed det samme tallet. NDS BioGrown gir samme mengde for 3,57 kroner, og en måned med Alpha Plus koster omtrent 80 kroner mot BioGrowns 107. Forskjellen ligger i fyllet: Alpha Plus har mikrokrystallinsk cellulose, et vanlig fyllstoff som jevner ut pulveret, mens BioGrown-kapselen bare har ekstrakt.
Bildet og innholdslisten viser to ulike bokser
Butikkens innholdsliste beskriver fortsatt den gamle utgaven: et 4:1-ekstrakt med 5 prosent oleuropein og maltodekstrin som bærer, to kapsler hver gang og 50 milligram per inntak. Produktbildet viser den nye boksen med 20 prosent, og det er den vi har regnet på, fordi det er pakken butikken viser deg. Får du likevel den gamle, trenger du fire kapsler for å komme opp i 100 milligram, og da forsvinner både prisfordelen og den enkle dosen.
Se på forsiden når boksen kommer: står det 20 prosent oleuropein, er én kapsel nok.
Hvem passer den for?
- Lavest mulig dagspris med 100 mg
- Fire måneder per boks
- Kapsel med bare ekstrakt
- Deg som vil vite utgaven sikkert før kjøp
Fordeler
- Lavest dagspris, 2,65 kroner
- 100 mg oleuropein per kapsel
- Fire måneder på laveste dose
Ulemper
- Butikkteksten beskriver den gamle utgaven
- Fyllstoff i kapselen
Hver kapsel i den nye Alpha Plus-utgaven har 100 milligram oleuropein, og 2,65 kroner er den laveste dagsprisen vi fant. Butikkens innholdsliste gjelder fortsatt den svakere utgaven med 5 prosent, så sjekk forsiden når boksen kommer. Fyllstoffet skiller den fra de rene NDS-ekstraktene.
5Solaray GPH Olivenblad
250 mg ekstrakt med 22 prosent oleuropein gir 55 mg fra en plantekapsel på knapt to centimeter, tatt én gang daglig
Solaray GPH Olivenblad gir 250 milligram ekstrakt i en kapsel av den lille sorten, standardisert til 22 prosent oleuropein, altså 55 milligram. Tallene står på forsiden av boksen. Med halvparten så mye ekstrakt som de største kapslene glir den lettere ned enn dem, og én om dagen er hele anvisningen. For et lite svelg med en moderat mengde er det et greit kjøp.
- 🎯 Passer best
- Én liten kapsel til mat eller drikke
- 💪 Største styrke
- 22 prosent oleuropein i 250 mg
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Rispulver og magnesiumstearat i listen
- 📏 Oleuropein per kapsel
- 55 mg · 7,97 kr per 100 mg
Liten kapsel til morgenteen
250 milligram ekstrakt og litt rispulver får plass i knapt en halv milliliter, altså omtrent en størrelse 1-kapsel, under to centimeter. Mat eller drikke skal følge den, og koppen med morgente holder. Boksen har 60, så den rekker drøyt åtte uker.
Rispulveret og magnesiumstearatet i listen er hjelpestoffer for selve fyllingen. De gjør ingen skade, men de rene ekstraktene i toppen klarer seg uten, og det er derfor ingrediensene her ligger et hakk lavere.
Oleuropein midt på treet
55 milligram er nesten det doble av det NOW gir, og bare drøyt halvparten av NDS BioGrown. Andelen er høy, 22 prosent, men kapselen holder så lite ekstrakt at mengden blir moderat. Per 100 milligram oleuropein betaler du 7,97 kroner, over det dobbelte av BioGrown.
Mer gir anvisningen ikke rom for, for den stopper ved én. Moderat mengde, lite svelg og 132 kroner i måneden er det Solaray gir.
Hvem passer den for?
- Et lite svelg framfor et stort
- En moderat mengde oleuropein med oppgitt innhold
- Mer enn 55 mg oleuropein om dagen
- En innholdsliste uten hjelpestoffer
Fordeler
- Knapt to centimeter lang
- 55 mg oleuropein oppgitt
- To måneder i boksen
Ulemper
- Rispulver og magnesiumstearat
- 7,97 kr per 100 mg oleuropein
Solaray gjør seg når du ønsker et lite svelg og én dose daglig, med et deklarert innhold som lar seg sammenligne. Oleuropeinet er moderat, og milligrammet koster langt mer enn hos NDS. For svelgets skyld er den likevel et godt kjøp.
6NOW Olive Leaf Extract
500 mg ekstrakt med minst 6 prosent oleuropein, en dose fra én til tre plantekapsler og lav pris per kapsel
NOW Olive Leaf Extract er en stor plantekapsel med like mye ekstrakt som NDS, 500 milligram, men standardisert til minst 6 prosent oleuropein, som gir 30 milligram eller mer. Etiketten lar deg ta fra én til tre etter behov og varsler om at innholdets farge kan variere mellom partiene. Rimelig er den, og riktig for en lav mengde, men ikke når du jakter milligram.
- 🎯 Passer best
- En lav dose du kan justere
- 💪 Største styrke
- 3,68 kr per kapsel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Minst 6 % oleuropein, lavest andel
- 📏 Oleuropein per kapsel
- minst 30 mg · 12,28 kr per 100 mg
Pulver som kan skifte farge
Kjøper du en ny boks NOW, kan pulveret i kapslene se annerledes ut enn i den forrige. Naturlig fargevariasjon, står det på etiketten, og det gir mening for et ekstrakt av blader, som følger avlingen. Med 500 milligram ekstrakt er kapselen like stor som NDS-kapslene, med skall av plantecellulose.
I tillegg til ekstraktet står stearinsyre og silisiumdioksid i listen, to hjelpestoffer som gjør at pulveret renner jevnt når kapslene fylles. Merkingen retter den mot voksne.
Tre kapsler for å nå 90 milligram
Den laveste dosen, én kapsel, gir 30 milligram, koster 3,68 kroner uten tilbud, og det er dosen tallene her gjelder. Med tre når du 90 milligram og 11,05 kroner, og fortsatt under det én kapsel NDS BioGrown gir for 3,57. Derfor er NOW billig per kapsel, men dyr per milligram oleuropein: 12,28 kroner per 100 milligram, mer enn tre ganger BioGrowns pris.
For en liten mengde olivenblad uten å forplikte deg til mer er den likevel et rimelig førstekjøp, og boksen holder i to måneder med én daglig.
Hvem passer den for?
- En lav mengde til lav pris per kapsel
- Å justere dosen selv
- Mest oleuropein for pengene
- En fast dose som dekker forsøksmengden
Fordeler
- 3,68 kroner per kapsel
- Fleksibel dose, én til tre
- Plantekapsel
Ulemper
- Lavest andel, minst 6 prosent oleuropein
- Dyr per milligram oleuropein
- Stearinsyre og silisiumdioksid
NOW er rimelig per kapsel og overlater til deg å velge mellom én og tre, men andelen oleuropein er den laveste blant ekstraktene. Til en liten dose er den grei. Skal du ha mye, gir NDS deg mer for hver krone.
7East Park Olivenbladekstrakt 500 mg
Økonomiboks med 180 kapsler à 500 mg d-Lenolate-ekstrakt, kapsler du kan tømme i maten og en opptrapping du styrer
East Park Olivenbladekstrakt 500 mg kommer som store kapsler i en økonomiboks med 180, storebroren til ekstraktet over. Ekstraktet heter d-Lenolate og er East Parks egen variant, men heller ikke på denne boksen står andelen oleuropein. Vi kan derfor si hva du betaler, men ikke hva du får av virkestoffet: 6,76 kroner dagen og 1 216 kroner for boksen, mest i testen.
- 🎯 Passer best
- Deg som allerede bruker East Park
- 💪 Største styrke
- 180 kapsler
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Oleuropein ikke oppgitt, 1 216 kr
- 📏 Ekstrakt per kapsel
- 500 mg · 6,76 kr per kapsel
Opptrapping i ditt eget tempo
Anvisningen er å begynne på én kapsel, trappe opp til høyst seks fordelt over dagen og drikke mye vann. Med én om dagen varer boksen et halvt år; ved toppen, seks om dagen, er den tom på en måned. Kapselen med 500 milligram ekstrakt er av den store typen, litt over to centimeter.
Også her kan kapselen tømmes i mat eller juice, slik som hos lillesøsteren East Park 120 mg, men her er pulvermengden som skal skjules, fire ganger større. Et helt glass søt smoothie gjør jobben bedre enn en skvett juice.
Dyr boks, ukjent innhold
Småboksen med 60 kapsler koster 532 kroner, 8,87 kroner stykket, og økonomiboksen senker det til 6,76. Det er likevel mer per dag enn både NDS BioGrown og NDS Immubalance, som oppgir 100 og 150 milligram oleuropein per stykk. Uten tall for oleuropein kan vi ikke si hva kapselen er verdt, bare at ingen boks koster mer i kassen.
Innholdslisten sier ekstrakt og ingenting annet, uten oppgitt kapselmateriale.
Hvem passer den for?
- Et halvt års forbruk i én boks
- Gradvis opptrapping
- Et tall for virkestoffet
- Et lite første kjøp
Fordeler
- Seks måneders forbruk
- Kapselen lar seg åpne
- Opptrapping du styrer selv
Ulemper
- Oleuropein ikke oppgitt
- 1 216 kroner for boksen
East Park 500 mg gir et halvt års forbruk i én boks og kan åpnes når svelget stopper. Uten oppgitt oleuropein vet du ikke hva du får, og dagsprisen er høyere enn hos de to NDS-boksene. Vi velger NDS foran denne.
8East Park Olivenbladekstrakt 120 mg
Små kapsler med 120 mg ekstrakt, laget for deg som ikke får ned store kapsler, og som kan åpnes i juice
East Park Olivenbladekstrakt 120 mg er den minste kapselen i testen, med bare 120 milligram ekstrakt, og boksen kaller den lett å svelge. Målgruppen er den som strever med store kapsler og tabletter, og skallet kan åpnes over mat eller juice. Hvor mye oleuropein ekstraktet gir, står ikke noe sted vi har funnet, så rangeringen kan ikke løfte den.
- 🎯 Passer best
- Svelgevansker og små kapsler
- 💪 Største styrke
- Minst kapsel i testen
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Oleuropein ikke oppgitt
- 📏 Ekstrakt per kapsel
- 120 mg, andel ukjent
Halvannen centimeter og en liten slurk
Med bare 0,2 til 0,3 milliliter fyll er kapselen rundt halvannen centimeter, omtrent en firedel av volumet i de store kapslene med 500 milligram. En liten slurk kan være nok, og den er laget nettopp for det.
Går ikke selv den ned, er kapselen ment å åpnes. Rør innholdet ut i litt yoghurt eller et lite glass juice med kraftig smak, for olivenblad er bittert, og spis eller drikk det opp med én gang.
Det etiketten ikke sier
Etiketten oppgir ekstraktmengden og navnet på ekstraktet, d-Lenolate, men ikke andelen oleuropein. Uten den er virkestoffet en ukjent størrelse, og vi regner de 120 milligrammene som malte blader, som gir noen få milligram oleuropein. Solaray oppgir til sammenligning 22 prosent i en kapsel på 250 milligram, altså 55. Dagsprisen er lav, 4,18 kroner, og du begynner på én og kan trappe opp til seks om dagen, med rikelig vann ved siden av.
Anbefalingen vår er derfor betinget: ta den når kapselstørrelsen er det eneste som teller.
Hvem passer den for?
- Små kapsler for et trangt svelg
- Å røre innholdet inn i mat
- Å vite hvor mye oleuropein du får
Fordeler
- Rundt halvannen centimeter lang
- Kan åpnes i mat eller juice
- 4,18 kroner dagen
Ulemper
- Oleuropein ikke oppgitt
Får du ikke ned de andre kapslene, er East Park 120 mg svaret. Den er liten, kan åpnes og koster lite per dag. Hvor mye oleuropein du får, er ikke oppgitt, og derfor står den ikke høyere.
9Swanson Full Spectrum Olive Leaf
Malte olivenblader i gelatinkapsel, 400 mg per kapsel og en til to om dagen, et valg når hele bladet frister mer enn ekstrakt
Swanson Full Spectrum Olive Leaf er ikke et ekstrakt, men malte olivenblader: 400 milligram per kapsel, fylt i gelatin, med rismel, magnesiumstearat og silika som hjelpestoffer. Du får hele bladet, også det ekstraktene skiller bort, men ikke noe tall for hvor mye oleuropein det gir. Den er et alternativ når du foretrekker blad framfor ekstrakt og kan leve uten å vite mengden.
- 🎯 Passer best
- Hele bladet, ikke ekstrakt
- 💪 Største styrke
- Rimelig per kapsel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Gelatinkapsel, ikke vegansk
- 📏 Oleuropein
- Ikke oppgitt · 400 mg blad
Gelatin rundt bladpulveret
Som eneste i testen har Swanson gelatinkapsel, så den passer ikke for veganere eller vegetarianere. Tørt bladpulver er luftig, og 400 milligram tar mellom 0,8 og 1,3 milliliter; kapselen må bli tilsvarende stor, på størrelse med de tyngste ekstraktkapslene. Kapselen svelges med vann, og eventuelt én til utpå dagen; boksen varer i en eller to måneder etter hvor mange du tar.
Merkingen utelukker barn, gravide og ammende.
Hele bladet, uten et tall
Malte blader er ikke standardisert, så mengden oleuropein i kapselen er ikke fast, og Swanson oppgir den ikke. Olivir er også malte blader, men oppgir 64 milligram oleuropein i dagsdosen. Én Swanson-kapsel står i 4,98 kroner, langt under Olivirs dagspris, men mengden virkestoff står ikke.
Vil du ha bladet og samtidig et tall, er Olivir det tryggere kjøpet; vil du bare ha bladet, er Swanson rimeligere.
Hvem passer den for?
- Malte blader framfor ekstrakt
- Under fem kroner kapselen
- Veganere og vegetarianere
- Gravide og ammende
Fordeler
- Malte blader uten ekstraksjon
- 4,98 kroner per kapsel
- Én til to om dagen
Ulemper
- Oleuropein ikke oppgitt
- Gelatinkapsel
- Rismel og magnesiumstearat
Swanson gir deg malte olivenblader til en rimelig kapselpris, men uten noe tall for oleuropein og med gelatin i skallet. Bladet slik det er, uten tall, er det du kjøper. Vil du vite hva du får, velg et ekstrakt.
10Natur-Drogeriet Olivir
Kaldmalte olivenblader uten hjelpestoffer, fire plantekapsler i to omganger og 64 mg oleuropein oppgitt for dagen
Olivir fra Natur-Drogeriet er pulverisert olivenblad, malt kaldt og fylt i plantekapsler. Fire kapsler i to omganger, morgen og kveld, gir 1 200 milligram blad og 64 milligram oleuropein, og innholdslisten er bare bladet og kapselen. Som eneste boks med hele blader oppgir den oleuropein, men den er også dyrest å bruke hver dag.
- 🎯 Passer best
- Hele bladet med oppgitt oleuropein
- 💪 Største styrke
- Bare blad og plantekapsel
- ⚠️ Vær oppmerksom på
- Fire kapsler, 13,73 kr dagen
- 📏 Oleuropein per dag
- 64 mg · 21,46 kr per 100 mg
Morgen og kveld ved tannbørsten
Dagsdosen fordeles på to inntak, og begge gangene hører et stort glass vann med. Sett boksen ved tannbørsten, så husker du både morgen og kveld. 300 milligram luftig bladpulver per kapsel gir omtrent samme lengde som Greatlifes kapsel. Ingen annen fast dose i testen krever så mange.
Med fire om dagen holder boksen på 90 kapsler i 22 dager, så du handler på nytt hver tredje uke.
Mest å betale for bladet
Tre uker for 309 kroner blir 13,73 kroner dagen, nesten fire ganger det NDS BioGrown koster, og 100 milligram oleuropein koster 21,46 kroner. Det er prisen for hele, kaldmalte blader i stedet for ekstrakt. Mot Swanson, som også er malte blader, har Olivir et tall å vise til: 64 milligram oleuropein om dagen.
Vil du ha bladet og ikke ekstraktet, er Olivir det sikreste valget. Vil du ha mest oleuropein for pengene, er den det dyreste i testen.
Hvem passer den for?
- Malte blader med oppgitt oleuropein
- To inntak om dagen
- Få kapsler om dagen
- Lav dagspris
Fordeler
- Kaldmalte hele blader
- Oleuropein oppgitt, 64 mg om dagen
- Ingen hjelpestoffer
Ulemper
- Fire kapsler om dagen
- 13,73 kroner dagen
- Boksen tom etter 22 dager
Olivir passer når malte blader er et krav og du likevel vil vite hvor mye oleuropein du får. Den krever fire kapsler daglig, og både dagsprisen og milligrammet er det dyreste i testen. Som ekstraktalternativ taper den, som blad er den best dokumentert.
Sammenligningstabell
| Produkt | Type | Dagsdose | Oleuropein per dag | Dagspris | Per 100 mg oleuropein | Pris | Vurdering |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| NDS Immubalance OlivenbladekstraktBEST I TEST | Ekstrakt | 1 kapsel | 150 mg | 6,33 kr | 4,22 kr | 570 kr90 kapsler | 9,0 |
| Greatlife OlivenbladekstraktHØYEST STANDARDISERING | Ekstrakt | 1 kapsel | 136 mg | 8,32 kr | 6,12 kr | 499 kr60 kapsler | 8,9 |
| NDS BioGrown OlivenbladsekstraktBILLIGST UTEN FYLLSTOFF | Ekstrakt | 1 kapsel | 100 mg | 3,57 kr | 3,57 kr | 321 kr90 kapsler | 8,9 |
| Alpha Plus OlivenbladekstraktBESTE PRIS | Ekstrakt | 1 kapsel | 100 mg | 2,65 kr | 2,65 kr | 318 kr120 kapsler | 8,9 |
| Solaray GPH Olivenblad4,38 kr per dag | Ekstrakt | 1 kapsel | 55 mg | 4,38 kr | 7,97 kr | 263 kr60 kapsler | 8,5 |
| NOW Olive Leaf Extract3,68 kr per dag | Ekstrakt | 1 kapsel | minst 30 mg | 3,68 kr | 12,28 kr | 221 kr60 kapsler | 8,4 |
| East Park Olivenbladekstrakt 500 mg6,76 kr per dag | Ekstrakt | 1 kapsel | ikke oppgitt | 6,76 kr | – | 1 216 kr180 kapsler | 8,2 |
| East Park Olivenbladekstrakt 120 mg4,18 kr per dag | Ekstrakt | 1 kapsel | ikke oppgitt | 4,18 kr | – | 251 kr60 kapsler | 8,2 |
| Swanson Full Spectrum Olive Leaf4,98 kr per dag | Malt blad | 1 kapsel | ikke oppgitt | 4,98 kr | – | 299 kr60 kapsler | 8,2 |
| Natur-Drogeriet Olivir13,73 kr per dag | Malt blad | 4 kapsler | 64 mg | 13,73 kr | 21,46 kr | 309 kr90 kapsler | 8,0 |
Slik tester vi olivenbladekstrakt
Olivenbladproduktene fra våre samarbeidsbutikker er her omregnet til det én dag gir og koster, enten bladet er ekstrahert eller bare malt. Mest teller mengden oleuropein i dagsdosen; prisen og innholdslisten kommer etter. Alle karakterene følger av tall som står på siden, og hvert av dem kan du kontrollere selv.
Deklarasjon, forsøk og pris for hver boks
Vurderingen gjelder alltid varianten kjøpsknappen fører til, og den bygger på fire typer kilder.
- Produktdata: innholdslisten, anvisningen og mengden ekstrakt eller blad og oleuropein per kapsel, slik de står hos butikken som kjøpsknappen fører til, lest 12. oktober 2026. Står tallene ikke i teksten, bruker vi etiketten på butikkens eget produktbilde, som for Solaray, eller produsentens etikett for samme boks, som for dosen til NOW.
- Forskning og myndigheter: kosttilskuddforskriften og forskriften om tilsatte stoffer på Lovdata, de randomiserte forsøkene og metaanalysene om olivenbladekstrakt i PubMed, og Memorial Sloan Kettering Cancer Centers oversikt over olivenblad og legemidler.
- Kjøperomtaler: omtaler hos de lenkede butikkene, hos apotek og helsekostbutikker i Norge og Sverige og hos produsentene. Resultatet var magert: to stjerneomtaler uten tekst, ellers ingenting.
- Priser: ordinær pris uten tilbud hos de fire butikkene som fører olivenblad, kontrollert 12. oktober 2026.
For hva som er lov her i landet, er deklarasjonene og Lovdata fasiten; forsøkene viser hvor mye oleuropein en dagsdose bør ha.
Oleuropein teller 30 prosent, renhet og pris 20
Kriteriene er de samme på alle sidene våre, men hva som måles under hvert av dem, er tilpasset olivenblad.
| Kriterium | Vekt | Typiske datapunkter | Eksempler på kilder |
|---|---|---|---|
| Effekt & kvalitet | 30 % | Milligram oleuropein på laveste anviste dose, mot de 136 milligrammene i Lockyer 2017 | Deklarasjonen hos butikken, etiketten på produktbildet, NOWs etikett |
| Pris & verdi | 20 % | Dagspris på ordinær pris | Prisene hos de fire butikkene |
| Renhet & sikkerhet | 20 % | Andre virkestoffer, norsk grense, kjente samspill med legemidler | Lovdata, MSKCC om olivenblad |
| Ingredienser | 15 % | Bærer og hjelpestoffer i pulveret, plante- eller gelatinkapsel | Innholdslistene hos de fire butikkene |
| Brukeropplevelse | 15 % | Antall kapsler daglig, og om dosen skal deles | Anvisningen på pakken; omtaler hos butikkene og i Sverige |
Oleuropein og pris utgjør halve totalen, og det er på de to punktene de ti skiller seg; renhetskarakteren er den samme for alle ti.
Tre regnestykker før karakterene settes
Karakterene settes først når alle ti står på samme dose:
- Dosen vi regner på: pakkens laveste dose, som er én kapsel for ni av boksene og fire for Olivir. NOWs dose kommer fra NOWs egen etikett, og Alpha Plus regnes på den nye utgaven som butikkens produktbilde viser.
- Effekt fra milligram oleuropein: 6,0 pluss 3,0 ganger andelen av 136 milligram, høyst 9,0, avrundet halv opp. Greatlife og Immubalance får 9,0, BioGrown og Alpha Plus 8,2, Olivir 7,4, Solaray 7,2 og NOW 6,7. Oppgir boksen ikke oleuropein, regner vi den oppgitte mengden ekstrakt eller blad som malte blader med Olivirs andel, 5,3 prosent, den eneste andelen et bladpulver i testen oppgir. Det gir East Park 500 mg 6,6, Swanson 6,5 og East Park 120 mg 6,1.
- Prisen: 10 minus en firedel av dagsprisen i kroner, regnet uten tilbud. Mengden er allerede med i effekten, så prisen måler bare hva dagen koster; prisen per 100 milligram oleuropein finner du i kjøpeguiden.
- Det som er likt: renhetskarakteren er 9,0 for samtlige, fordi Lovdata ikke setter grense for olivenblad og ingen av boksene har andre virkestoffer. Ingrediensene starter på 9,4 for blad eller ekstrakt i plantekapsel, med 0,4 mindre for hjelpestoffer eller bærer og 0,4 mindre for gelatinkapsel.
- Antall kapsler gir brukeropplevelsen: 9,2 når én kapsel dekker dagen, 8,8 med to og 8,0 med fire.
- Kravet for topp 3: rent olivenblad med oleuropein oppgitt per dagsdose. Sju av ti oppfyller det, mens de to fra East Park og Swanson ikke oppgir oleuropein.
- Lik karakter: Greatlife og BioGrown har nøyaktig samme snitt, 8,87, og Greatlifes høyere effektkarakter gir andreplassen.
Utvalget: åtte ekstrakter og to bladpulvere
Blant samarbeidsbutikkene fører Apotekhjem åtte rene olivenbladartikler, og Greatlife, Bodystore og Kost1 én hver. Gymgrossisten og Proteinfabrikken har ingen. Åtte av de ti produktene er ekstrakter, og to er malte blader.
- Med: alt som selges som rent olivenblad eller olivenbladekstrakt og var å få kjøpt 12. oktober. East Park 500 mg selges i bokser med 60 og 180 kapsler, og de regnes som ett produkt; vi har regnet på den store.
- Ikke med: blandinger der olivenblad er én av flere planter eller sitter sammen med vitaminer, blant annet i fettforbrennere og pre-workout-pulver.
- I egne tester: Natur-Drogeriet VirCil, med olivenblad, astragalus og C-vitamin i samme kapsel, er vurdert sammen med de andre astragalusproduktene.
- Neste oppdatering: når Bodystore oppgir den nye utgaven av Alpha Plus, eller får oleuropein på etiketten hos én av de tre uten tall.
Begrensninger og åpenhet
- De kontrollerte forsøkene skalaen bygger på, gjaldt bestemte ekstrakter, ofte hos voksne med høyt blodtrykk, og ingen av dem testet boksene her. Karakteren for effekt sier derfor hvor mye oleuropein du får, ikke hvor godt det virker.
- Alpha Plus finnes i to utgaver. Innholdslisten bak kjøpsknappen gjelder fortsatt et ekstrakt med 5 prosent oleuropein og 50 milligram per to kapsler, mens produktbildet viser den nye boksen, der én kapsel gir 100 milligram (20 prosent), tatt én til to ganger daglig. Vi regner på boksen butikken viser; regnet på den gamle listen ville produktet fått 8,3, bak både Solaray og NOW.
- East Park og Swanson oppgir ikke oleuropein, verken hos butikken eller i det vi har funnet hos produsentene, så effekten deres er et anslag i nedre kant, regnet som om alt var malte blader. Kommer tallet, regner vi dem om, og da kan de havne helt annerledes.
- Omtaler med tekst fant vi ikke for noe av produktene, så brukeropplevelsen bygger på antall kapsler og ikke på erfaringer med smak, størrelse eller mage.
Når Alpha Plus, East Park eller prisene endrer seg
Listen regnes om når Bodystore oppgir innholdet i den nye Alpha Plus-boksen, når East Park eller Swanson begynner å oppgi oleuropein, når en av butikkene tar inn eller fjerner et rent olivenbladprodukt, og når de ordinære prisene flytter seg. Redaksjonen leser endringene mot kildene før en ny rekkefølge legges ut.
Kjøpeguide – ekstrakt, blad og tallet på boksen
Boksene ligner hverandre, men tre ting skiller dem: om bladet er ekstrahert eller bare malt, om oleuropeinet er oppgitt, og hvor mange kapsler som trengs daglig. Begynn med typen, for den avgjør hvor mye du kan vite om innholdet.
Olivenbladekstrakt eller malte blader
Ekstraktet får du når stoffene løses ut av bladet og tørkes til pulver, og et standardisert ekstrakt har en fast andel oleuropein som produsenten garanterer. Malte blader er hele bladet i pulverform, med det bladet tilfeldigvis inneholder. Andelen oleuropein i ekstraktene i testen spenner fra 6 til 40 prosent, og bare én av de to boksene med malte blader oppgir den. Tabellen samler typene.
| Type | I testen | Oleuropein per dag | Kapsler per dag |
|---|---|---|---|
| Ekstrakt, 20–40 % oleuropein | Immubalance, Greatlife, BioGrown, Alpha Plus, Solaray | 55–150 mg | 1 |
| Ekstrakt, minst 6 % oleuropein | NOW | Minst 30 mg | 1 |
| Ekstrakt uten oppgitt andel | East Park 120 og 500 mg | Ikke oppgitt | 1 |
| Malte blader | Olivir, Swanson | 64 mg og ikke oppgitt | 4 og 1 |
Bare et standardisert ekstrakt forteller mengden på forhånd. Malte blader gir deg hele bladet, men krever flere kapsler for samme mengde og, hos Swanson, at du stoler på en mengde etiketten tier om.
Fem ganger mer oleuropein i den sterkeste boksen enn i den svakeste
Mengden oleuropein følger av ekstraktmengden ganget med andelen, og de to tallene trekker hver sin vei: Greatlife har minst ekstrakt av de sterke kapslene, men høyest andel. Diagrammet viser de sju boksene som oppgir oleuropein, på pakkens laveste dose.
Oleuropein per dag, laveste dose på pakken.
- NDS Immubalance Olivenbladekstrakt150 mg
1 kapsel · 30 % av 500 mg
- Greatlife Olivenbladekstrakt136 mg
1 kapsel · 40 % av 340 mg
- NDS BioGrown Olivenbladsekstrakt100 mg
1 kapsel · 20 % av 500 mg
- Alpha Plus Olivenbladekstrakt100 mg
1 kapsel · 20 % av 500 mg, ny utgave
- Natur-Drogeriet Olivir64 mg
4 kapsler · malte blader
- Solaray GPH Olivenblad55 mg
1 kapsel · 22 % av 250 mg
- NOW Olive Leaf Extractminst 30 mg
1 kapsel · minst 6 % av 500 mg
Regnet ut fra innholdslistene og doseringen, 12. oktober 2026.
Forsøkene har brukt mengder i samme område. Det britiske forsøket med 60 menn ga 136 milligram oleuropein om dagen i seks uker (Lockyer 2017), forsøket med unge idrettsutøvere i New Zealand 100 milligram (Somerville 2019), og et østerriksk forsøk minst 160 milligram, men sammen med kalium (Fladerer-Grollitsch 2026). Lovdata lister ikke olivenblad blant stoffene med norske maksgrenser, så ingen grense gjelder bladet. Konsekvensen når du handler: de tre øverste og Alpha Plus når forsøkenes mengder med én kapsel, de andre krever flere eller gir mindre.
Døgnprisen: Alpha Plus lavest, Olivir høyest
Hver søyle er kostnaden for den laveste anviste dosen i ett døgn, ut fra ordinær pris uten tilbud. Alpha Plus ligger lavest med én kapsel, BioGrown og NOW like bak, og Olivir høyest: fire kapsler per dag, og boksen er tom etter 22 dager.
Fire kapsler Olivir gjør dagen dyrest, én Alpha Plus billigst
1 kapsel · 318 kr for 120
1 kapsel · 321 kr for 90
1 kapsel · 221 kr for 60
1 kapsel · 251 kr for 60
1 kapsel · 263 kr for 60
1 kapsel · 299 kr for 60
1 kapsel · 570 kr for 90
1 kapsel · 1 216 kr for 180
1 kapsel · 499 kr for 60
4 kapsler · 309 kr for 90
En lav dagspris betyr lite hvis dosen er liten, så tabellen deler også prisen på oleuropeinet og viser hva en måned og et kvartal koster. Tre av boksene kan ikke regnes per milligram, fordi mengden mangler.
| Produkt | Per 100 mg oleuropein | 30 dager | 90 dager |
|---|---|---|---|
| Alpha Plus Olivenbladekstrakt | 2,65 kr | 80 kr | 239 kr |
| NDS BioGrown Olivenbladsekstrakt | 3,57 kr | 107 kr | 321 kr |
| NDS Immubalance Olivenbladekstrakt | 4,22 kr | 190 kr | 570 kr |
| Greatlife Olivenbladekstrakt | 6,12 kr | 250 kr | 749 kr |
| Solaray GPH Olivenblad | 7,97 kr | 132 kr | 395 kr |
| NOW Olive Leaf Extract | 12,28 kr | 111 kr | 332 kr |
| Natur-Drogeriet Olivir | 21,46 kr | 412 kr | 1 236 kr |
| East Park Olivenbladekstrakt 120 mg | Ikke oppgitt | 126 kr | 377 kr |
| Swanson Full Spectrum Olive Leaf | Ikke oppgitt | 150 kr | 449 kr |
| East Park Olivenbladekstrakt 500 mg | Ikke oppgitt | 203 kr | 608 kr |
Regnet per milligram oleuropein er Alpha Plus og de to NDS-boksene klart rimeligst, og NOW, som ser billig ut per dag, havner blant de dyreste. Olivir koster mest på begge målene, og prisen er bare verdt det når malte blader er grunnen til kjøpet.
Kapselens størrelse og det som er fylt i den
Ingen av boksene oppgir kapselens mål, men fyllet gir en god pekepinn: tørt ekstrakt og bladpulver veier rundt et halvt gram per milliliter, så 500 milligram fyller en kapsel som er litt over to centimeter lang, mens 120 milligram nøyer seg med rundt halvannen. Tabellen viser fyllet, skallet og hjelpestoffene slik listene oppgir dem.
| Produkt | Fyll per kapsel | Skall | Hjelpestoffer |
|---|---|---|---|
| East Park Olivenbladekstrakt 120 mg | 120 mg ekstrakt | Ikke oppgitt | Ingen oppgitt |
| Solaray GPH Olivenblad | 250 mg ekstrakt | Cellulose | Rispulver, magnesiumstearat |
| Natur-Drogeriet Olivir | 300 mg malte blader | Plantecellulose | Ingen |
| Greatlife Olivenbladekstrakt | 340 mg ekstrakt | Plantecellulose | Ingen |
| Swanson Full Spectrum Olive Leaf | 400 mg malte blader | Gelatin | Rismel, magnesiumstearat, silika |
| NDS Immubalance og NDS BioGrown | 500 mg ekstrakt | Plantecellulose | Ingen |
| NOW Olive Leaf Extract | 500 mg ekstrakt | Plantecellulose | Stearinsyre, silisiumdioksid |
| Alpha Plus Olivenbladekstrakt | 500 mg ekstrakt | Plantecellulose | Mikrokrystallinsk cellulose |
| East Park Olivenbladekstrakt 500 mg | 500 mg ekstrakt | Ikke oppgitt | Ingen oppgitt |
Vil du slippe store kapsler, velger du East Park 120 mg eller Solaray, og blant de sterke er Greatlife den minste. Hjelpestoffene er ufarlige, men de rene listene til NDS, Greatlife og Olivir viser at et olivenbladprodukt klarer seg uten.
Olivenbladekstrakt til hver sin bruk
Tabellen kobler hvert ønske til én boks og grunnen til valget.
| Du vil … | Vårt valg | Hvorfor |
|---|---|---|
| ha mest oleuropein i én kapsel | NDS Immubalance Olivenbladekstrakt | 150 mg, og 4,22 kr per 100 mg |
| ha en mindre kapsel med høy andel | Greatlife Olivenbladekstrakt | 40 % oleuropein, 136 mg i 340 mg ekstrakt |
| betale minst per dag | Alpha Plus Olivenbladekstrakt | 100 mg for 2,65 kr i den nye utgaven |
| ha et rimelig ekstrakt uten fyllstoff | NDS BioGrown Olivenbladsekstrakt | 100 mg for 3,57 kr |
| svelge lite, men vite innholdet | Solaray GPH Olivenblad | 55 mg i 250 mg ekstrakt |
| variere dosen fra dag til dag | NOW Olive Leaf Extract | 3,68 kr per kapsel |
| kunne åpne en liten kapsel i maten | East Park Olivenbladekstrakt 120 mg | Laget for å svelges lett eller åpnes |
| ha malte blader med et tall på | Natur-Drogeriet Olivir | 64 mg oleuropein fra fire kapsler |
Risiko og forsiktighet med olivenbladekstrakt
Forsøkene beskriver olivenbladekstrakt som godt tolerert. Det største forsøket, med 621 deltakere som brukte blodtrykksmedisin, rapporterte ingen alvorlige bivirkninger etter tolv uker (Lamti 2025), og det østerrikske forsøket med 70 voksne ingen alvorlige hendelser som skyldtes produktet (Fladerer-Grollitsch 2026). Memorial Sloan Kettering Cancer Center trekker fram to forhold som gjelder bestemte grupper: samspill med legemidler mot blodtrykk og blodsukker, og allergi mot olivenpollen.
Blodtrykks- og diabetesmedisin: der olivenblad kan forsterke virkningen
I dyreforsøk og laboratorieforsøk har olivenblad senket både blodtrykk og blodsukker, og MSKCC advarer derfor om at ekstraktet kan forsterke virkningen av blodtrykksmedisin, insulin og andre blodsukkersenkende legemidler. Hvor mye dette betyr hos mennesker, er ikke avklart. En ekstra senkning merkes likevel nettopp hos dem som allerede behandles, og MSKCC fraråder bruk uten at legen vet om det.
Graviditet, amming og barn
Gravide, ammende og barn har ikke vært med i forsøkene, så tryggheten i disse gruppene er ikke undersøkt. Swanson-etiketten utelukker gravide og ammende, NOW retter seg mot voksne, og Greatlife vil at gravide og ammende først tar det opp med legen.
Når du bør være forsiktig med olivenbladekstrakt
Advarsler
- Gravide og ammende: tryggheten er ikke undersøkt, og flere etiketter fraråder bruk; la boksen stå til du har snakket med jordmor eller lege.
- Barn: forsøkene gjelder voksne, og NOW og Swanson har voksne som målgruppe; gi ikke olivenblad til barn uten at legen har sagt ja.
Samspill med legemidler
- Blodtrykksmedisin: MSKCC peker på at olivenblad kan forsterke den blodtrykkssenkende virkningen; fortell legen om ekstraktet før første kapsel.
- Insulin og andre blodsukkersenkende legemidler: samme oversikt nevner en mulig ekstra senkning av blodsukkeret; mål oftere de første ukene hvis legen sier ja.
Når du bør la være
- Allergi mot oliventre eller olivenpollen: MSKCC beskriver olivenpollen som en årsak til kraftig luftveisallergi; har du den, lar du olivenbladproduktene være.
Snakk med lege eller apotek før du begynner med et nytt kosttilskudd – særlig hvis du bruker legemidler.
Vanlige feil med olivenbladekstrakt
| Feil | Konsekvens | Løsning |
|---|---|---|
| ✗Gå etter det største tallet på forsiden | Konsekvens500 milligram ekstrakt kan gi 30 eller 150 milligram oleuropein, avhengig av andelen | Løsning✓Se etter prosent eller milligram oleuropein og regn ut mengden per dag |
| ✗Tømme en kapsel i et glass vann | KonsekvensOleuropein er svært bittert, og vann skjuler ingenting av smaken | Løsning✓Svelg kapselen hel, eller bland innholdet i noe søtt med kraftig smak og drikk det straks |
| ✗Sammenligne bokser på boksprisen | KonsekvensEn boks til 309 kroner kan vare i tre uker og en til 570 i tre måneder | Løsning✓Del boksprisen på antall dager den varer med pakkens dose |
Slik tar du olivenbladekstrakt: dose, vann og hva forsøkene viser
Hovedregelen er én kapsel daglig, med mulighet for å øke gradvis hos noen. Greatlife hører til et måltid, Solaray til mat eller drikke, og NDS, East Park og Olivir ber deg drikke godt med vann. Kapslene svelges hele; bare Greatlife og East Park nevner åpning av kapselen. Forsøkene har brukt én fast dose daglig i seks til tolv uker, så det er en rimelig ramme for å se om du merker noe.
Olivenbladekstrakt ved lett forhøyet og høyt blodtrykk
Blodtrykket er det best undersøkte. I det britiske crossover-forsøket fikk 60 menn med lett forhøyet blodtrykk et ekstrakt med 136 milligram oleuropein daglig i seks uker, og døgnblodtrykket lå 3,3 mmHg lavere i overtrykket og 2,4 i undertrykket enn med kontrollen; også totalkolesterol og LDL falt (Lockyer 2017). Produsenten av ekstraktet betalte halvparten av studien. Razmpoosh og kolleger slo sammen tolv forsøk og 819 deltakere og fant 3,9 mmHg lavere overtrykk og litt lavere triglyserider (2022). Det største enkeltforsøket, med 621 personer som allerede brukte blodtrykksmedisin, fant 6,4 mmHg lavere overtrykk etter tolv uker, men bare 1,5 mmHg mer enn med placebo, og usikkerhetsintervallet for forskjellen omfattet null (Lamti 2025). Forskjellene er små, og olivenblad erstatter ikke behandling av høyt blodtrykk.
Olivenblad mot forkjølelse
Ett lite forsøk har undersøkt luftveisinfeksjoner. 32 unge idrettsutøvere i New Zealand fikk et ekstrakt med 100 milligram oleuropein eller placebo gjennom en sesong på ni uker. De ble ikke sjeldnere syke, men de som fikk ekstraktet, hadde 28 prosent færre sykedager (Somerville 2019). Med så få deltakere er det et funn å teste videre, ikke et grunnlag for å bruke olivenblad mot forkjølelse.
Kolesterol og blodsukker
Også Álvares og kolleger samlet tolv forsøk, med 703 voksne, og fant spredte funn for blodsukker, blodtrykk, fettstoffer og betennelsesmarkører, og i forsøkene med lav dose var fastende blodsukker faktisk bedre i kontrollgruppen. Forfatterne mener flere og likere forsøk trengs før noe kan sies sikkert (Álvares 2024).
Dosen på hver boks, slik anvisningen står
Andre tilskudd folk tar for hjertet og blodtrykket
Det østerrikske forsøket fra 2026 ga olivenbladekstrakt og 300 mg kalium i samme dose, så virkningen kan ikke skilles. Bruker du blodtrykksmedisin, bør legen godkjenne kaliumet.
⏱ Avtal med legen
Hvitløkstilskudd selges mot det samme blodtrykket; to tilskudd mot samme mål skjuler hvilket av dem som eventuelt virker.
⏱ Ett om gangen
Testen av hjertetilskudd sammenligner stoffene med best dokumentasjon for blodtrykk og kolesterol, og er et bedre utgangspunkt hvis hjertet er grunnen.
⏱ Les først
Ofte stilte spørsmål om olivenbladekstrakt
Kilder og forskning
Kildene vurderingen og guiden bygger på. Sist gjennomgått 12. oktober 2026.
- Lockyer S m.fl. (2017) – Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: a randomised controlled trial: 60 menn med lett forhøyet blodtrykk, 136 mg oleuropein daglig i seks uker; lavere døgnblodtrykk, totalkolesterol og LDL. Halvparten finansiert av ekstraktprodusenten.
- Lamti F m.fl. (2025) – Efficacy of olive leaf extracts in controlling blood pressure in hypertensive patients: 621 behandlede pasienter i tolv uker; −6,4 mmHg fra start, −1,5 mmHg mot placebo med et intervall som omfattet null; ingen alvorlige bivirkninger.
- Razmpoosh E m.fl. (2022) – The effects of olive leaf extract on cardiovascular risk factors in the general adult population: metaanalyse av tolv forsøk med 819 deltakere; lavere overtrykk og triglyserider.
- Álvares AA m.fl. (2024) – Olive leaf extract effect on cardiometabolic risk factors: metaanalyse av tolv forsøk med 703 voksne; blandede funn, fastende blodsukker bedre i kontrollgruppen ved lav dose.
- Fladerer-Grollitsch JP m.fl. (2026) – Effects of a combination of olive leaf extract and potassium on blood pressure: 70 voksne, minst 160 mg oleuropein og 300 mg kalium daglig i tolv uker; lavere morgenblodtrykk målt hjemme. Finansiert av produsenten.
- Somerville V m.fl. (2019) – The Effect of Olive Leaf Extract on Upper Respiratory Illness in High School Athletes: 32 idrettsutøvere, 100 mg oleuropein i ni uker; ikke færre sykdomstilfeller, 28 prosent færre sykedager.
- Kranz P m.fl. (2010) – Sensory quality of functional beverages: bitterness perception and bitter masking of olive leaf extract fortified fruit smoothies: svært sterk bitterhet; gjenkjent fra 8 mg polyfenoler per 100 g, sukker dempet bitterheten med en fjerdedel, salt hjalp ikke.
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – Olive Leaf (2023): mulig samspill med blodtrykksmedisin og blodsukkersenkende legemidler, allergi mot olivenpollen.
- Forskrift om kosttilskudd (Lovdata), vedlegg 1: maksgrensene for vitaminer og mineraler; olivenblad står ikke i vedlegget.
- Forskrift om tilsetning av vitaminer, mineraler og visse andre stoffer til næringsmidler (Lovdata), vedlegg 3: olivenblad og oleuropein har ingen grense i vedlegget.
Konklusjon: NDS Immubalance Olivenbladekstrakt er best i test
NDS Immubalance Olivenbladekstrakt vinner med 150 milligram oleuropein i én kapsel og et ekstrakt uten fyllstoffer, til 6,33 kroner dagen. Greatlife Olivenbladekstrakt og NDS BioGrown Olivenbladsekstrakt står likt helt ned på andre desimal, og Greatlife tar andreplassen fordi én kapsel gir 136 milligram, mot BioGrowns 100. BioGrown er på sin side det rimeligste ekstraktet uten fyllstoff, 3,57 kroner dagen.
Den laveste dagsprisen har den nye utgaven av Alpha Plus Olivenbladekstrakt, 2,65 kroner for 100 milligram, så lenge boksen du får sier 20 prosent. Til en liten kapsel med oppgitt innhold er Solaray GPH Olivenblad med 55 milligram valget, og NOW Olive Leaf Extract egner seg når du vil styre dosen selv. Kan du ikke svelge vanlige kapsler, er East Park Olivenbladekstrakt 120 mg den minste, men den oppgir ikke oleuropein. Til malte blader er Natur-Drogeriet Olivir den som sier hva de gir, til den høyeste dagsprisen i testen.
