Kollagenpulver best i test 2026: rent i koppen, rimelig per gram

En skje i kaldt vann før frokost

Posen ber om en eller to skjeer før frokost, mens magen er tom, rørt ut i en kald drikk som juice, vann eller en smoothie. Måleskjeen rommer fem gram, så spiseskjeen i skuffen kan bli liggende, og samme skje gir samme dose hver morgen. I vannet merker du verken smak, ettersmak eller lukt, og derfor tør vi anbefale den rett i vannet, uten juice som skal skjule noe.

Gi pulveret noen ekstra runder med skjeen. Rører du for lite, kan det bli liggende kornete i bunnen, mens det løser seg helt når du tar deg tid. Kaffe og te går også, selv om posen nevner kalde drikker.

Fem gram eller ti

Én skje gir fem gram kollagen. Det tilsvarer den høyeste dosen i den mest siterte hudstudien, mens leddstudiene har brukt ti gram. Vil du opp dit, tar du to skjeer, og posen er tom etter 50 dager i stedet for 100.

Med 249 kroner for posen blir dagsprisen 2,49 kroner med den minste dosen. Ti gram koster 4,98 kroner, 40 øre mer enn i BioSalma Pure Collagen, som til gjengjeld starter på ti gram og tømmes dobbelt så fort.

Peptan, type I fra Frankrike

Peptan er et merkenavn på hydrolysert kollagen, og her står det alene i innholdslisten: type I fra storfe, produsert i Frankrike. Det er ingen melk, søtning eller aroma i posen, så pulveret kan gå i nesten hva som helst du drikker. Foretrekker du bærsmak og vitamin C sammen med kollagenet, er Swedish Supplements Collagen Vital laget på Peptan fra storfe, men med elleve ingredienser i skjeen. Uten storfe i kostholdet er Vitaprana Pure Collagen Marine fiskekollagenet vi velger.

To spiseskjeer i grøten

Fem gram går i en spiseskje av dette pulveret, så dagsdosen er to skjeer, eller tre om du vil opp på femten gram. Det blander seg like godt i varm som i kald væske, og shakeren blir kvitt det etter noen rist.

Smaken er det som skiller det fra de mildeste posene. I grøt, smoothie og proteinshake er den nøytral, men drukket i vann alene kan det komme en medisinaktig ettersmak. Derfor ville vi brukt det i en smaksatt drikk, ikke rett i et vannglass om morgenen.

Halvkiloen regnet om

To skjeer daglig tømmer posen på 50 dager, tre på 34. Til 229 kroner koster ti gram kollagen 4,58 kroner, og en dag på laveste dose det samme. I Nyttoteket Clean Collagen er ti gram 60 øre dyrere, men posen holder lenger fordi dosen der starter på en enkelt spiseskje. Fra samme merke kommer BioSalma Pure Norwegian Marine Collagen, med torsk som kilde og nesten det tredobbelte per gram.

97 prosent på forsiden, 91 i tabellen

Navnet lover 97 prosent protein, men næringstabellen oppgir 91 gram per 100 gram, og vi regner med tabellen. Kollagenet er brutt ned med enzymer til korte peptider, 85 prosent type I og 15 prosent type III. Mot Peptan i Elexir mangler det bare ett: råvaren har ikke noe navn du kan slå opp. Melk, søtning og aroma er det like lite av i begge posene.

Kaffen merker det ikke

Varme drikker passer pulveret best. I kaffe, te og varm kakao løser det seg uten klumper, og smaken trekker seg tilbake, også i en kveldskopp. Med to skjeer aner du en svak tone.

Kaldt vann tar det også opp, men der er smaken lettere å kjenne enn i kaffen, og i noen glass kan det klumpe seg litt. Skal kollagenet drikkes i vann, er Elexir det nøytrale valget. Kald havregrøt som står i kjøleskapet over natten, tar derimot pulveret uten at det kan smakes neste morgen.

Spiseskjeen fra skuffen

Posen kan lukkes igjen, men noen måleskje ligger ikke i den. En spiseskje rommer omtrent sju gram, regnet fra de 35 til 70 porsjonene en halvkilo skal gi. Én skje daglig får posen til å vare i 70 dager, og dagen koster 3,70 kroner. Ti gram kollagen koster 5,18 kroner, 60 øre mer enn i BioSalma Pure Collagen.

Spor av melk og gluten

Kollagenet er mest type I med litt type III, og proteinet er 91 prosent, både på forsiden og i næringstabellen, så en spiseskje gir drøyt seks gram protein til dagens regnskap. Posen advarer om at spor av melk og gluten kan forekomme, og mer enn det har vi ikke å sette fingeren på i innholdet. Har du melkeallergi eller cøliaki, er Vitaprana Pure Collagen Bovine et storfepulver uten slike varsler.

Te, kaffe eller juice

Dosen er én spiseskje på åtte gram blandet med vann, juice eller smoothie, med mulighet for to. Varmt vann tar det opp like lett som kaldt, så teen og kaffen fungerer like godt som et glass juice. Rører du det ut i mye væske, kan det bli litt klissete før den siste resten er borte, men det er gjort med noen ekstra tak med skjeen. I en liten skvett juice eller i proteinshaken blir det like borte, så du trenger ikke et stort glass for å få det ned.

Når posen lukter kraft

Lukten er pulverets svake punkt. De fleste poser er nøytrale, men en del lukter tydelig av kokte bein eller brent kjøtt, og den lukten går gjennom både te og smoothie. Det varierer fra pose til pose, så du oppdager det ikke før posen er åpnet.

Er du var for lukt, er dette ikke pulveret å begynne med. Nyttoteket Clean Collagen har mildere og jevnere smak, mot å koste 60 kroner mer for posen.

En mindre pose uten typebetegnelse

Med 350 gram er posen mindre enn de rene storfepulverne på en halv kilo, og den varer i 43 dager. Dagsprisen blir 4,55 kroner og ti gram kollagen 5,69, omtrent en krone mer enn i BioSalma Pure Collagen. Posen oppgir verken kollagentype eller råvarenavn, så du vet mindre om hva skjeen inneholder enn i posene som gjør det.

Ti gram uten måleskje

Porsjonen er ti gram i 250 milliliter væske, én eller to porsjoner om dagen, og pulveret skal blandes grundig. Uten måleskje blir ti gram en godt toppet spiseskje eller en skje og en teskje. I kaffe og smoothie er smaken nøytral, og lukten merker du knapt.

Helt uten unntak er det likevel ikke. I enkelte bokser har pulveret hatt en vond ettersmak som må skjules i noe med mye smak, og da er en bærsmoothie et bedre sted enn kaffen.

Kaffe, te eller juice

Med nøytral smak kan pulveret gå i det du allerede drikker: kaffe, te eller juice. I en varm kopp forsvinner det mens du rører. I kalde drikker trenger det litt mer røring enn de mest lettløselige posene. En shaker gjør det enklere når du tar to porsjoner.

Hva størrelsen koster

Til 419 kroner koster ti gram kollagen 7,39 kroner. To skjeer Elexir gir de samme ti grammene for 4,98, altså 2,41 kroner mindre. Pengene går til størrelsen: 567 gram rekker i 56 dager med én porsjon og 28 med to, og den står støtt på benken nær kaffemaskinen. Innholdet er bare kollagenpeptider fra storfe, men boksen varsler om spor av melk.

Ristet inn i shaken

Anvisningen er en spiseskje på 7,5 gram med vann, proteinpulveret ditt eller en annen drikk, en gang om dagen eller to. I en full shake går det uten problemer. Havner skjeen i bare en skvett vann, blir det en tykk, seig masse, og uten skikkelig pisking kan pulveret legge seg i klumper. En shaker med visp eller en stavmikser løser det. Helt smakløs er den heller ikke alene i vann, så la shaken skjule den.

Sitron og eple koster kollagen

Varianten uten smak har 90 gram protein per 100 gram. I Lemonade og Green Apple faller det til 68 og 73, fordi skjeen også rommer sitronsyre, aroma, farge og to søtstoffer, aspartam og acesulfam-K. Hver skje gir altså mindre kollagen. Uten smak koster ti gram 6,23 kroner ved ordinær pris, og en dag 4,70. Rent kollagen uten smak får du billigere per gram i Nyttoteket Clean Collagen.

Boksen er halvfull

I en ny boks står pulveret bare halvveis opp. De 400 grammene er der, og de holder i 53 dager, men boksen er nesten dobbelt så stor som innholdet. Den tar unødvendig plass i skapet og blir mye plast å kaste, så om plassen er trang, ville vi valgt en pose.

Bær, juice og lunkent vann

En spiseskje tar 7,5 gram, og dosen er opptil to skjeer om dagen, i vann, juice eller en smoothie. I smoothie, juice og proteindrikk er smaken nøytral, og lunkent vann gjør pulveret lettere å røre ut enn iskaldt.

I rent vann varierer det mer. I noen glass smaker det fisk, og pulveret kan kjennes slimete i munnen. Har du sterk motvilje mot fisk, er en bærsmoothie stedet å begynne.

Prisen for fisk

Ti gram fiskekollagen koster 8,97 kroner her, mot 5,69 i søsterproduktet Vitaprana Pure Collagen Bovine, som har like kort innholdsliste, bare med storfe. Torsken i BioSalma Pure Norwegian Marine Collagen koster 13,09 kroner per ti gram. Etter 40 dager er posen tom, og hver dag koster 6,73 kroner.

Doseringen du må lete etter

Posen har hvit skrift på lys grå bunn, og doseringen er vanskelig å lese. Skriv den gjerne på posen med tusj før den går i skapet: én spiseskje én eller to ganger om dagen. Posen er resirkulerbar, og innholdet er hydrolysert fiskekollagen og ingenting annet. ECOllagen er et registrert varemerke, så råvaren kan spores på samme måte som Peptan i storfepulverne.

Et glass på to desiliter

Én porsjon er ti gram til to desiliter vann. Pulveret blander seg godt og er borte etter litt røring, og smaken er nøytral uten bitterhet. Steviaen slår knapt gjennom, og det du kan kjenne, er heller tonen av vitamin C. Skal glasset smake mer, går pulveret like greit i juice.

Kollagen med tre tillegg

Hver porsjon gir 9,5 gram Peptan, 80 milligram vitamin C, 63 milligram magnesium og 12 milligram hyaluronsyre, alle godt under grensene for kosttilskudd. Magnesiumet er tilsatt som sitrat, hyaluronsyren når bare en tidel av 120-milligramsgrensen, og vitamin C-mengden er som i under to desiliter appelsinjuice. Boksen varsler i tillegg om spor av gluten, skalldyr, egg, fisk, nøtter, soya, melk og lupin, åtte allergener i alt. For deg med matallergi er det sporlisten, mer enn tilsetningene, som avgjør om boksen passer.

En dag koster 7,30 kroner. Swedish Supplements Collagen Vital har mer vitamin C og bærsmak, men koster 11,48 kroner dagen. Trenger du ikke tilsetningene, får du Peptan uten dem i Elexir, til 4,98 kroner for ti gram og i en pose som varer over tre ganger så lenge.

Fem gram i teen

En porsjon på cirka fem gram går i en varm eller kald drikk og røres til alt er oppløst. Det løser seg uten klumper i alt fra te til kaldt vann, og en brusetablett med vitamin C i glasset kan få det til å gå enda raskere.

I vann og smoothie kan en svak lukt av fisk eller en liten bismak komme fram. Den gjemmer seg godt i en skål yoghurt med kanel, og i varm te er den borte.

Torsk, type I og 3 000 dalton

Bare ett punkt står i innholdslisten: hydrolyserte kollagenpeptider av type I fra torsk. Posen oppgir peptider på 3 000 dalton, innenfor det vanlige for hydrolysert kollagen og ikke noe du merker i koppen. Fisken er villfanget i norske farvann, og MSC-merket betyr at fisket er sertifisert som bærekraftig. Vitaprana Pure Collagen Marine har pangasius fra Vietnam; her er det norsk torsk, og det er den viktigste grunnen til å velge denne posen framfor den rimeligere.

Høyest pris for grammet

Med 229 kroner for 175 gram koster dagen 6,54 kroner og ti gram 13,09, den høyeste grammprisen i testen. Fem gram ligger innenfor studiedosene, men i nedre del, og dobler du dosen, dobler du også dagsprisen. Posen holder i 35 dager, så du handler oftere enn med de større posene.

Buljongtonen i vannglasset

Dagsdosen er ti gram i et vanlig glass varm eller kald drikke, og i kaffen er både lukt og smak borte. Alene i vannglasset kan det komme fram en tone som minner om buljong. En skvett juice i glasset dekker den, og det er slik vi ville drukket pulveret om kaffen ikke er et alternativ.

Den dyreste dagen

Med 30 porsjoner for 345 kroner koster dagen 11,50 kroner, like mye som ti gram kollagen. Storfe og fisk hver for seg, i Vitaprana Pure Collagen Bovine og Vitaprana Pure Collagen Marine, koster 5,69 og 8,97 kroner per ti gram.

Mest storfe, en klype av resten

Boksen lister fem kollagentyper, men av de ti grammene er 8,9 fra storfe og 1 fra fisk, så det er storfekollagenet som fyller nesten hele skjeen. Eggeskallmembranen utgjør 25 milligram og brusken 7, mindre enn en klype til sammen. Både fisk og egg er merket som allergener, så pulveret er uaktuelt ved begge allergiene. Også her er boksen romsligere enn innholdet, og pulveret når bare et stykke opp, slik som i Star Nutrition Ultimate Collagen.

Rosa, syrlig og søt

Rødbetefargen gir drikken farge, og eplesyre og natriumbikarbonat gir den syrlighet og kan få den til å bruse lett når pulveret treffer vannet. Den blandes raskt og smaker som en frisk bærdrikk, for noen litt for søt. Smaken vi har vurdert, er hylleblomst og bringebær; mangovarianten er ikke vurdert.

Elleve ingredienser i måleskjeen

Utenom 9 gram Peptan B2000HD gir skjeen 250 milligram vitamin C og 187,5 milligram magnesium, og i listen står også aroma, aspartam, acesulfam-K, et enzymkompleks og 3 milligram svartpepperekstrakt. Det er rundt tre ganger mer magnesium enn i Weider Pure Collagen Powder, og bruker du et magnesiumtilskudd, legges dette oppå. Aspartamet er en kilde til fenylalanin.

Boksen gir 33 måleskjeer for 379 kroner, som blir 11,48 kroner per dag og 12,76 kroner for ti gram kollagen. Smak uten vitaminblandingen finnes i Star Nutrition Ultimate Collagen, med sitron eller grønt eple, men da også med aspartam.

Enzymer og pepper i en kollagendrikk

Et enzymkompleks og svartpepperekstrakt er uvanlig i et kollagenpulver. Forsøk som viser at de gjør noe for kollagenet, har vi ikke funnet, så vi regner dem verken som en fordel eller som et argument for boksen. Det eneste du merker av dem, er en lengre innholdsliste.