Hårvitaminer best i test 2026: fire hårstoffer og hva de koster

To lange kapsler til lunsj eller middag

Regnet på fyllet havner kapslene mellom størrelse 0 og 00, og da går de lettest ned én om gangen, med litt vann mellom. Skallet er av plantecellulose, og klokkeslettet står fritt så lenge det skjer til et måltid. To om dagen tømmer de 90 kapslene på 45 dager, drøyt seks uker.

Kollagenet i fyllet er marint, og fisk står som allergen på innholdslisten. Har du fiskeallergi, er boksen utelukket, og den passer heller ikke i en vegansk kost. Da kommer G&G nærmest: vegansk, med det samme settet av hårstoffer og bare én kapsel daglig.

Under fem kroner for hele settet

212 kroner for 45 dager gir 4,71 kroner dagen. DNS samler tre av stoffene i én tablett for 27 øre mer, og Solaray er billigere, men mangler både selen og kobber. Vil du ha kobberet opp på 1 mg, må du over til Hair Volume, og der koster dagen nesten det dobbelte.

Hva som ligger rundt de fire

Biotinet er fem ganger det pakken regner som en dags behov, sink og selen dekker dagen akkurat, og kobberet på 0,5 mg går halvveis. Ingenting er presset opp for å se stort ut på etiketten. Alt i alt rommer dosen fjorten vitaminer og mineraler, med pantotensyre på 60 mg som den største posten. Kollagenet, 200 mg, gjør ingen forskjell for kjøpet: et kollagenpulver starter på rundt 5 gram.

Glatt film rundt en tung tablett

Belegget av polyvinylalkohol gjør overflaten glatt, men det gjør ikke tabletten mindre, og vekten merker du når den ligger på tungen. Drikk litt først, så glir den lettere. Siden den bare trenger vann, er klokkeslettet ditt valg, og esken vil stå tørt, mørkt og kjølig, ikke i vinduskarmen.

Sinken på grensen, kobberet borte

Tabletten gir 14 mg sink, akkurat det forskriften tillater en voksen per døgn, så her er det ingen margin. Med den følger 2 500 µg biotin og 50 µg selen, men ikke kobber; Hair Volume har kobberet, men mangler selen. Resten av plassen går til 270 mg kalsium, 10 mg jern, 100 µg B12, 36 mg niacin og jod. Esken er ment for voksne, men ikke under svangerskap og amming.

To måneder i esken

60 tabletter betyr tre bestillinger i halvåret, der en månedsboks krever seks. Dagen koster 4,98 kroner, omtrent halvparten av det Hairlust-tablettene tar for de samme tre stoffene.

Mandelform og blankt belegg

Overflaten er dekket av skjellakk og karnaubavoks, de samme glansemidlene som gir godteri og frukt et blankt skall, og sammen med mandelformen gjør de tabletten glatt på tungen. Skjellakk er en harpiks fra lakkinsekter, så Pharbio passer ikke for veganere. Med to om dagen holder 90 tabletter i 45 dager.

Åkersnelle, ølgjær og en lang vitaminliste

Hver tablett har rundt 150 mg åkersnellepulver og like mye ølgjær. Rundt dem ligger elleve vitaminer og mineraler, og ni av dem står på nøyaktig 100 prosent: C-vitamin, fem B-vitaminer, biotin, selen og jod. Sinken er det svake punktet, 1,7 mg og så vidt nok til å telle, mens kobberet står på 0,4 mg.

Lave doser med vilje

Med 5,22 kroner dagen ligger Pharbio 24 øre over DNS, som har over åtte ganger mer sink. Det er altså de forsiktige dosene du velger Pharbio for, ikke mengden per krone. Vil du helt unngå biotin, er Priorin en gummy uten.

Én kapsel, ikke to

Med én kapsel er dosen 8 mg sink, 167 µg biotin, 50 µg selen og 0,5 mg kobber. Med to blir sinken 16 mg, og forskriften stopper voksne på 14. Derfor regner vi G&G på én kapsel, og derfor kan vi ikke sette den foran boksene som holder seg innenfor uansett hvordan du doserer, selv om ingen er billigere per dag. Hold deg til én, så slipper du å tenke på grensen. Dagen blir dermed 2,64 kroner, litt over halvparten av det A+ koster med sine to kapsler.

Spirulina og hyaluronsyre i fyllet

Fyllet har 100 mg OptiMSM, 75 mg spirulina, 50 mg bambusekstrakt og 25 mg hyaluronsyre, og hyaluronsyren finner du ikke i noen annen hårboks her. Spirulinaen gjør at sulfitter står som allergen, og pulveret holdes sammen av modifisert stivelse og litt sukrose. Kapselen er laget av cellulose, og boksen bærer merket «Suitable for vegans». Tatt én og én holder boksen i fire måneder, så du bestiller tre ganger i året.

Planter først, mineraler etterpå

Eple 300 mg, hirse 250 mg og 200 mg hver av kjerringrokk- og bukkehornkløverekstrakt blir 950 mg før cellulosen, som topper ingredienslisten, er regnet med. Det forklarer vekten. Dosen er én tablett og et glass vann, uten krav om mat, så den kan tas før du har spist om morgenen. Esken holder en måned, og ny må bestilles hver fjerde uke.

Ni kroner dagen uten tilbudet

Uten tilbudet koster esken 270 kroner og dagen 9 kroner, nesten fire kroner mer enn Pharbio, som har biotin, sink, selen og kobber på lave doser. Tilbudet på knappen gjør den billigere så lenge det varer, men vi regner på prisen som gjelder når det er over. For ni kroner dagen hadde vi villet ha selen med.

Sink og kobber i samme tablett

Tabletten gir 10 mg sink og 1 mg kobber, hver av dem en hel dags mengde, sammen med 225 µg biotin og 15 mg pantotensyre. Ingen annen boks har både sink og kobber helt oppe. Hair Luxious For Henne gir like mye kobber og har selen, men bare halvparten så mye sink.

Smaken, og hvordan du kommer forbi den

Et halvt gram er ingen stor tablett, så det er smaken og ikke størrelsen som gjør jobben tung. La dem ikke bli liggende på tungen: legg begge i munnen samtidig og svelg dem raskt med vann. Er det smaken som stopper deg, lager merket også en gummy, Hair Luxious For Henne Gummies, men den har bare en femtedel av selenet og knapt en tredjedel av kobberet.

Tjuefire virkestoffer i to tabletter

Hirseekstrakt 200 mg, kjerringrokk 100 mg og inositol 100 mg står sammen med 3 mg Q10, 30 µg krom, 75 mg magnesium og 10 mg jern. Selenet er 100 µg, nesten det dobbelte av referansen på pakken, og kobberet 1 mg, mens sinken er 5 mg og biotinet 2 500 µg. Alt er vegansk, uten gelatin, laktose og gluten.

Elleve kroner for bredden

60 tabletter koster 342 kroner før tilbudet, 11,40 kroner dagen og over to ganger så dyrt som A+ for de samme fire stoffene. Du betaler for bredden og for en vegansk tablett, og for den prisen hadde vi gjerne sett en smak som var lettere å leve med.

To tabletter og litt fett

Fettet kan være smør på brødskiva, olje i salaten eller noen nøtter, så det krever sjelden noe ekstra. Tablettene er ikke små, men filmen gjør dem glatte å svelge. Får du ikke ned tabletter, lager Hairlust også gummies, men med en annen sammensetning: uten selen og med under halvparten så mye sink.

Ti kroner dagen, uten kobber

Med en månedsboks til 289 kroner blir dagen 9,63 kroner, over fire kroner mer enn Pharbio tar for biotin, sink, selen og kobber. For pengene får du mer av det meste, 5 000 µg biotin mot 50 og 8 mg sink mot 1,7, men kobberet er utelatt.

Biotin i toppen, aminosyrer ved siden av

Med biotinet følger 8 mg sink og 55 µg selen. Dessuten kommer 145 mg aminosyrer, nemlig valin, glutamin, glycin og lysin, 18 mg bambusekstrakt og 5 µg D-vitamin fra alger. Biotinet er det vi liker minst: 5 000 µg er hundre ganger referansen på pakken, og vi ser ingen gevinst i å gå så høyt.

Bjørnene i boksen

Pektin holder bjørnene sammen og gir en kort, ren tygg som slipper smaken løs med en gang. Et tynt lag kokosolje og rapsolje på overflaten hindrer at bjørnene henger sammen i boksen, så de kommer ut hver for seg. Fargen kommer fra gulrot og solbær, og gummiene er veganske.

Selen ja, kobber nei

To gummies gir 55 µg selen og 5 000 µg biotin, men bare 2,7 mg sink og ikke noe kobber. I tillegg får du 10 µg D-vitamin, 400 µg A-vitamin og 40 mg kolin. Sinken er den svake siden, og teller den mest for deg, gir tablettene langt mer.

Sukkeret er prisen for smaken

Glukosesirup, sukker og druesukker åpner ingredienslisten, med litt stevia i tillegg, så det er sukker du tygger. To gummies om dagen er ikke mye, men spiser du lite sukker ellers, er det verdt å regne med. Boksen på 60 varer en måned, og dagen blir 6,97 kroner, 2,66 kroner mindre enn Hairlust-gummiene, som er sukkerfrie, men uten selen.

Godt med drikke, og gul urin

Drikk godt til kapselen, for 00 er blant de største vanlige formatene. Med 25 mg B2 i dosen kan urinen bli klargul etterpå; det er riboflavin kroppen skiller ut, og det er greit å vite første gang, så du ikke blir skremt.

B6 over EFSAs øvre nivå

Kapselen har 25 mg B6, over det dobbelte av 12 mg, det øvre nivået EFSA har satt for voksne. Det er den tyngste innvendingen vi har, og tar du andre B-vitaminer ved siden av, havner du enda høyere. Resten er 100 mg pantotensyre, 100 mg C-vitamin og 50 mg hver av L-cystein, kolin og inositol, men av hårstoffene bare 500 µg biotin og 5 mg sink. Selen og kobber mangler.

Tre kroner dagen

362 kroner for 120 dager gir 3,02 kroner dagen, og bare én G&G-kapsel er billigere. Den dekker til gjengjeld alle fire, mens Solaray bare har to.

Myk gelé med fruktsmak

Pektin gir geleen, og konsistensen kan være behagelig myk. Kokosolje på overflaten holder gummiene fra hverandre i krukken. Smaken er søt, for glukose og rørsukker står først på listen, og fruktaromaen ligger oppå. Tygg dem ordentlig før du svelger, så er dosen tatt uten vann og uten mat. Gummiene er merket for 11 år og eldre.

Små mengder av alle fire

Selenet er 20 µg, kobberet 0,3 mg og sinken 5 mg, en tredjedel til halvparten av en dags mengde, mens biotinet er 2 500 µg. 800 µg A-vitamin dekker dagen, og 30 mg silisium er med. Før tilbudet koster krukken 342 kroner, altså 11,40 kroner dagen, like mye som tablettene fra samme merke, som har mer selen og kobber. Det er formen du betaler for.

Én gummy og ferdig

Med én gummy blir rutinen så kort som den kan bli, og det er lite å tygge. Pektin holder den sammen, fargen kommer fra antocyaner, og den er uten gelatin og gluten. Krukken er merket både vegansk og sukkerfri. Gummien er laget for voksne og barn over 12 år.

Sukkeralkoholer i stedet for sukker

Maltitolsirup og sorbitolsirup står først på innholdslisten. I større mengder kan de virke avførende, og hvor mye som ligger i én gummy, er ikke oppgitt; reagerer magen din på sukkeralkoholer, vet du hva du har å se etter.

Sink, kobber og lite annet

2,5 mg sink er en fjerdedel av en dags mengde, og 0,15 mg kobber er akkurat nok til å telle. Resten er 15 mg bambusekstrakt og 12 mg C-vitamin. Mot VitaYummy er sinken nesten den samme, 2,5 mot 2,7 mg, men Priorin har verken selen eller biotin og er uten sukker. For 5,70 kroner dagen får du dermed mindre enn i Pharbio, som koster 48 øre mer og gir biotin og selen i tillegg.

Tre i munnen samtidig

Tre gummies tar lengre tid å tygge enn én eller to, og en dose som kunne deles over dagen, hadde passet oss bedre. Karnaubavoksen gir overflaten en blank glans. Farge og smak kan endre seg litt over tid, så en boks som har stått lenge, kan se litt annerledes ut enn den første. Antallet i boksen følger vekten, så 90 kan bli 88 eller 92, og boksen holder omtrent en måned.

Søtet uten sukker

Maltitol er fyllstoffet og isomalt søtningen, så du slipper sukkeret, men begge kan virke avførende i større porsjoner. Gummiene er veganske og uten gelatin og laktose.

Samme pris som tablettene, mindre innhold

Dagen blir 9,63 kroner, nøyaktig det samme som Hairlust-tablettene, som har selen og 8 mg sink mot gummienes 3,3. I gummiene ligger 5 000 µg biotin, 3,3 mg sink, 150 µg jod og 360 µg folsyre, men verken selen eller kobber.