Kollagenkapsler best i test 2026: ti vurdert på gram og pris

Glatte tabletter, seks om dagen

Overtrekket består av cellulose, talkum, kokosfett og glyserol, og det er det første du merker: tabletten er glatt og tørr på overflaten og rekker ikke å bli klebrig i munnen før den er svelget. Under belegget ligger 833 milligram kollagen og litt fyllstoff, så hver tablett veier rundt et gram og er lang til tablett å være. Ta dem parvis, med rikelig vann, så er dagsdosen unnagjort på tre svelg.

Det er antallet du lever med. Seks om dagen er like mange som Alpha Plus på høyeste dose, og bare Pureness kan be om flere. Deler du dem på to måltider, tre om gangen, blir de lettere å huske og lettere å få ned.

Fortigel uten oppgitt dyreart

Innholdslisten er kort: Fortigel-peptider, cellulose som fyllstoff, belegget, et klumpforebyggende middel og kalsiumaskorbat, som gir 40 mg vitamin C per dagsdose. Fortigel er navnet på peptidet, men hvilket dyr kollagenet kommer fra, står ingen steder. Spiser du ikke svin, eller unngår du storfe, vet du altså ikke hva du svelger før du har spurt produsenten. Der er Vitaprana Collagen Beauty tydeligere, med storfe i klartekst.

Tablettene lages i et anlegg som også håndterer melk, fisk og soyalecitin, og kan inneholde spor av dem.

Mest kollagen for hver krone

Til ordinær pris koster boksen 349 kroner og rekker en måned, så dagen blir 11,63 kroner og grammet 2,33. Det er det laveste grammet i testen, omtrent to tredjedeler av det du betaler i Elexir Pharma Kollagen, som kommer nærmest. Fem gram er også den høyeste dosen i de kontrollerte studiene av hud og knær, og Star er den eneste boksen som når dit innenfor sin egen anbefaling.

Tre tabletter, samlet eller spredt

Dosen er kort nok til å tas i ett svelg med frokostvannet, eller spredt over tre måltider, og du velger selv. Hver tablett bærer like mye kollagen som en tablett fra Star, 833 milligram, og er dermed omtrent like stor, men her trengs bare tre. I en ukesdosett tar dagsdosen liten plass, og på reise er tre tabletter lettere å få med seg enn en pose pulver og en shaker.

Gjennom det klare glasset ser du tidlig at bunnen nærmer seg og rekker å bestille nytt før du står tom.

Verisol, peptidet fra studiene

Verisol er et bestemt kollagenpeptid fra storfe. Nettopp dette peptidet, i 2,5 gram om dagen, er brukt i studien av rynker rundt øynene og i en mindre, åpen studie på negler (Proksch 2014b; Hexsel 2017). Mengden i tre tabletter er den samme som forskerne ga, ikke en brøkdel av den. Rundt peptidet ligger bare kalsiumaskorbat, som gir 40 mg vitamin C, et glidemiddel og belegget.

Verisol i tabletter eller i kapsler

Glasset med 90 tabletter koster 339 kroner og varer en måned. Grammet blir 4,52 kroner, nær det dobbelte av grammet i Star Nutrition Ultimate Collagen, og merprisen kjøper et navngitt peptid, oppgitt dyreart og tre tabletter mindre om dagen. Samme peptid finnes i Pureness Collagen Beauty, men i kapsler med 290 milligram, så der går det med ni for den samme mengden.

Fem store kapsler til maten

Fem kapsler er mange å holde styr på, og derfor hjelper det at de hører til et måltid: legg dem ved tallerkenen, eller del dem mellom to måltider. Hver kapsel rommer et halvt gram kollagen med litt bærpulver og risstivelse, og ut fra fyllvekten er det størrelse 00 eller større, opp mot to og en halv centimeter lange. Ta dem én og én med vann hvis store kapsler er nytt for deg.

Fra fiskeskinn, med acerola og biotin

Kollagenet heter ECOllagen og er hentet fra skinnet av oppdrettet ferskvannsfisk, brutt ned til små peptider. Vitamin C-en kommer fra pulver av acerolabær, 100 mg om dagen, og biotin er tilsatt med 100 mikrogram. Resten er risstivelse og skallet. Det er en ryddig liste for en kapsel med vitaminer, og ingenting i den gjør boksen til noe annet enn et kollagentilskudd. Fisken gjør likevel at veganere og fiskeallergikere må velge noe annet, selv om skallet er plantebasert.

Tre uker per glass

Fem om dagen tømmer 100 kapsler på 20 dager, og glasset til 299 kroner gir en dagspris på 14,95. Bare Pureness på ti kapsler har dyrere dager, og grammet ligger på 5,98 kroner. To andre fiskebokser koster mindre per dag, men G&G Collagen Marine gir under en femtedel av mengden og DNS Marine Collagen + Vitamin C under ett gram. Spiser du storfe, får du like mye kollagen for mindre i Vitaprana Collagen Beauty.

Fire tabletter ved tallerkenen

Tablettene er avlange og lysebrune med små mørkere prikker, og de går ned uten anstrengelse. Pakken vil ha dem sammen med mat, noe som gjør fire om dagen lettere å huske, enten du tar alle på én gang eller fordelt over dagen. Fire er likevel nok til at dagsdosen blir en liten porsjon i seg selv, og har du flere tilskudd fra før, merkes det.

Kollagenet er brutt ned fra brusk av kylling, storfe og fisk. Boksen passer derfor ikke ved fiskeallergi og heller ikke når storfe er utelukket i kostholdet.

Fire tillegg til kollagenet

Dagsdosen gir 2,6 gram kollagen av type I, II og III, og rundt det ligger 200 mg vitamin C, 1,4 mg riboflavin, 50 mikrogram biotin og 2,5 mg Bioperine, et ekstrakt av svart pepper. Inulin fra sikorirot står nest øverst i innholdslisten, men hvor mye det er, står ikke oppgitt. Det er pepperekstraktet som gjør Elexir til en kombinasjon og ikke et rent kollagentilskudd, og det er vår største innvending: piperin er et eget virkestoff, og du får det med enten du vil eller ikke.

Vitamin C-mengden er den største her, 2,5 ganger referanseinntaket, men langt under grensen på 1 000 mg.

Rimeligst over to gram

Til 269 kroner for 120 tabletter koster dagen 8,97 kroner, den laveste dagsprisen blant boksene som gir over to gram. Grammet blir 3,45 kroner, mer enn i Star Nutrition Ultimate Collagen, men under prisen i Vitaprana Collagen Beauty, som gir nesten like mye kollagen på tre tabletter uten pepper, inulin og B-vitaminer.

Fire kapsler, bare vann til

Hver kapsel bærer 400 milligram kollagen, og med hjelpestoffene blir fyllet litt over det. Det gir en kapsel på rundt to centimeter, merkbart mindre enn fiskekapslene fra Vitaprana. Fire om dagen er en overkommelig porsjon, og du kan ta dem på jobb like gjerne som hjemme. Skallet er av gelatin, og det kan bli klebrig i fuktig luft, så ta kapslene med tørre fingre og skru lokket godt igjen etter bruk.

Svin, og ingenting å velge bort

Kollagenet er type 1 fra svin, og i tillegg står bare silisiumdioksid og magnesiumstearat, som hindrer pulveret i å klumpe, og gelatinskallet. Ingen vitaminer, ingen hyaluronsyre, ingen pepper. Det gjør boksen lett å kombinere med det du ellers tar, og du slipper å legge sammen vitamin C eller sink. Baksiden er at svin i boksen utelukker halal, kosher og vegetarisk kosthold, og gelatin kommer alltid fra dyr, selv om arten ikke står.

1,6 gram, under studienivået

Dagsdosen er 1,6 gram, knapt to tredjedeler av mengden de fleste studiene har startet på, og høyere enn fire går ikke anbefalingen. Til 299 kroner for en måned koster grammet 6,23 kroner, nesten tre ganger grammet i Star Nutrition Ultimate Collagen, som gir over tre ganger mengden for litt mer per dag. Torsk i stedet for svin fra samme merke har DNS Marine Collagen + Vitamin C, men med enda mindre kollagen.

Storfe fra kollagen til skall

Hver kapsel har et fyll på rundt 0,6 gram, så de hører til de store størrelsene, på linje med fiskekapslene fra Vitaprana. To er likevel lite å svelge, og en fast dose betyr at du aldri trenger å regne. Skallet er storfegelatin og kollagenet hydrolysert storfekollagen av type I og III, så boksen passer for deg som spiser storfe, men ikke for vegetarianere. Oppbevar den tørt og kjølig, for et gelatinskall kan bli mykt av damp fra dusjen.

Hva de to kapslene inneholder

Foruten et gram kollagen gir de to kapslene 80 mg vitamin C, 50 mg hyaluronsyre og 100 mikrogram biotin, med rismel og litt bambusekstrakt som resten av fyllet. Det er mer hyaluronsyre enn Alpha Plus gir på to kapsler, og hyaluronsyren er grunnen til at Heela regnes som en kombinasjon og ikke et rent kollagentilskudd. Biotinen er det dobbelte av referanseinntaket.

Et lite gram om dagen

Med ett gram når du 40 prosent av den laveste dosen i hudstudiene, og for å komme dit måtte du tatt fem kapsler, mer enn Heela anbefaler. Til gjengjeld er prisen lav: 175 kroner for 45 dager gir 3,89 kroner dagen, og fordi dosen er ett gram, er det også prisen per gram. Elexir Pharma Kollagen gir 2,6 gram for drøyt det dobbelte per dag.

Mer enn kollagen i kapselen

Et par kapsler inneholder 1 gram marint kollagen, 20 mg hyaluronsyre, 30 mg vitamin C og 30 mg bambusekstrakt, som for det meste er kisel, pluss litt riboflavin og biotin. Tar du seks, ganges alt med tre, og hyaluronsyren havner på 120 mg, nøyaktig det forskriften tillater per døgn. Det er hyaluronsyren og bambusen som gjør boksen til en kombinasjon.

Fisk som råvare gjør at boksen faller bort ved fiskeallergi, mens cellulose-skallet holder den fri for gelatin.

To og to, opptil tre ganger

Anvisningen er to kapsler én til tre ganger daglig, og tar du mer enn ett par, skal parene spres utover dagen. Kapslene har omtrent samme fyll som hos Vitaprana Marine og er like store. Et par om morgenen er en lett start, og det er også dosen vi regner med: ett gram kollagen, langt fra de 2,5 grammene hudstudiene begynte på. Trenger du mer, legger du til et par til lunsj og et om kvelden. To kapsler daglig gir boksen to måneders varighet, seks gir tre uker.

Samme grampris på alle doser

Boksen koster 219 kroner, og siden alt skalerer likt, koster et gram kollagen 3,65 kroner enten du tar to eller seks. To kapsler blir 3,65 kroner dagen, seks blir 10,95. En fast dose på to kapsler med mer hyaluronsyre, 50 mg, har Heela Dubbel Kollagen + C, og fiskekollagen uten hyaluronsyre i nesten samme mengde får du i Vitaprana Collagen Marine, til en høyere dagspris.

Én kapsel, uten timeplan

Når dagsdosen er en eneste kapsel, er det ingenting å fordele og ingen måltider å passe på. Glasset kan stå ved tannbørsten eller ligge i vesken, og kapselen tas når du kommer på den. Fyllet er 400 milligram rent kollagen, så kapselen er middels stor og byr ikke på problemer å svelge. Det er boksen som er lettest å huske over tid, fordi det aldri er noe å telle.

To ord i innholdslisten

Innholdslisten lyder «kollagen (fisk), kapsel (cellulose)». Det er ingen risstivelse, ingen magnesiumstearat og ingen silisiumdioksid, slik nesten alle andre kapsler og tabletter her har, og ingen vitaminer. Vil du ha færrest mulig stoffer i det du svelger, veier det tungt. Kollagenet er fisk, så fiskeallergikere må holde seg unna, mens skallet passer for pescetarianere.

En liten dose

0,4 gram er en brøkdel av de 2,5 grammene forskerne har brukt, og for å komme opp i det Vitaprana Collagen Marine gir, måtte du tatt over seks kapsler, langt over anbefalingen. En dagspris på 3,38 kroner er derfor ikke billig kollagen: grammet koster 8,46 kroner, over tre og en halv ganger grammet i Star. Et helt gram storfekollagen med hyaluronsyre gir Heela Dubbel Kollagen + C for 51 øre mer per dag.

Villfanget torsk, laget i Norge

Fisken er torsk fanget i havet, ikke oppdrettet, og kollagenet produseres i Norge. Med i kapselen er 60 mg vitamin C og to klumphindrende midler, magnesiumsalter av fettsyrer og silisiumdioksid, alt sammen i plantecellulose. Er norsk råvare og produksjon viktig for deg, er det dette du betaler for. Fisken betyr samtidig at boksen ikke passer ved fiskeallergi.

To små om morgenen, to om kvelden

Med et fyll på rundt en kvart gram er kapslene av de minste størrelsene, under to centimeter lange, og to av dem kan godt tas i samme slurk. Rutinen med to tidspunkter passer deg som allerede tar noe morgen og kveld; for andre er det én ting mer å huske. Glemmer du kveldsdosen, er halve dagen borte, så sett boksen der kvelden din foregår.

0,9 gram i fire kapsler

900 milligram kollagen om dagen er under halvparten av det Vitaprana Collagen Marine gir i fem. Med 349 kroner for en måned koster hvert gram 12,93 kroner, det dyreste på siden. Har du ingenting imot svin, gir DNS Collagen Renew Yourself fra samme merke nesten dobbelt så mye kollagen for mindre penger.

Små kapsler å svelge

Fyllet i hver kapsel er rundt en tredjedel gram, så kapslene er blant de minste her, omtrent på størrelse med dem fra DNS Renew eller litt mindre. Et par av gangen går lett ned, og skallet er av plantecellulose, ikke gelatin. Ved de høye dosene kan dagen deles i to, for eksempel fem kapsler tidlig på dagen og fem om kvelden. Tar du ti daglig, er 120 kapsler brukt opp på tolv dager; én om dagen holder i fire måneder.

Én kapsel i regnestykket

Regnet på én kapsel gir glasset 290 mg Verisol, 12 mg vitamin C, 0,4 mg sink og 15 mikrogram biotin om dagen. Hvor høyt du kan gå, sier tekstene ulikt: den ene stopper på fire kapsler og den andre på ti, mens næringstabellen viser én og ti. Én kapsel gir drøyt en tiendedel av de 2,5 grammene hudstudiene med Verisol brukte. Med fire får du 1,2 gram, knapt halve mengden i Vitaprana Collagen Beauty, som har samme peptid i tre tabletter. Sinken holder seg langt under grensen på 14 mg også på ti kapsler.

Billig på én, dyr på ti

Glasset koster 282 kroner. Én kapsel om dagen blir 2,35 kroner, den laveste dagsprisen i testen for den minste mengden kollagen; fire blir 9,40 og ti 23,50, dyrest av alle per dag. Grammet koster 8,10 kroner uansett dose, nær 80 prosent mer enn Verisol i tablettene fra Vitaprana.