Fettforbrenner best i test 2026: koffeinet du svelger på én gang

Et lite svelg til morgenmaten

Etiketten oppgir 47 gram for 90 kapsler, så hver av dem veier 0,52 gram inkludert skallet. Fyllet passer i formatet 0 eller 00, omtrent to centimeter langt, med langt mindre pulver enn kapslene i Turbo Ripper. Ett glass vann er nok.

Tom mage er ikke stedet for den, så den hører hjemme ved morgenmaten, eller ved den første matbiten hvis du trener tidlig. Knytt den til ett bestemt måltid, så husker du den uten å tenke.

Én dose, ingen mellomting

Enkelheten har en bakside: de 200 mg kommer alltid samlet. Én kapsel er minste dose, og tåler du mindre koffein om gangen, finner du en mykere start i Rapid Burn med 45 mg. Teen er også bare en klype, 50 mg ekstrakt med 20 mg polyfenoler, så EGCG kan ikke være mer enn det. Kjøper du for teens skyld, peker vi heller på DNS Fatburn Stack.

Krom, sink, vitamin B6, B5 og biotin er også med, i mengder fra halvparten til litt over det daglige behovet.

Et kvartal for 229 kroner

Tre måneder for 229 kroner betyr 2,54 kroner dagen og 76 kroner for 30 dager. Mer koffein per kapsel koster mer: Ripped Hardcore gir 272 mg for 3,77 kroner, og DNS Fat Burner MAX 294 mg for 6,65. Ekstrakronene der går i hovedsak til koffein over 200 mg.

Plantekapslene og måltidene

Skallet er cellulose farget grønt med klorofyll, uten gelatin, og siden boksen er gjennomsiktig, ser du tidlig når en ny boks må bestilles. Kapslene er lange, med rundt 0,6 gram pulver hver, men det er bare to av dem om dagen.

Doseringsteksten åpner for kapslene både med og uten mat, men grønn te-ekstrakt hører til et måltid. Fordel dem på to av dagens tidlige måltider: 45 mg er lite, men det er fortsatt koffein, så vi ville holdt den andre kapselen unna kveldsmaten.

Små tall, men alle oppgitt

Dagsdosen rommer 540 mg grønn te-ekstrakt med 81 mg EGCG, 375 mg garcinia, 200 mg ingefær med 10 mg gingeroler og 50 mg chiliekstrakt med 1 mg capsaicinoider. Det svake punktet er mengden av de best undersøkte stoffene: 45 mg koffein og 1 mg capsaicinoider er lite, og der ligger forklaringen på at blandingen er mild.

Med 45 dager i boksen blir dagsprisen 7,76 kroner. Keto Burn + Caffeine er den andre milde blandingen, med 70 mg koffein og CLA, men krever fire kapsler daglig og koster 9,98 kroner. Vil du ha mye mer te, gir DNS Fatburn Stack seks ganger så mye EGCG.

To om morgenen, to før økta

De to første tar du om morgenen. På dager med trening går de to neste ned en halvtime før økta, ellers midt på dagen, og aldri nær leggetid. Til sammen er det 2,7 gram pulver om dagen, i fire store kapsler som går ned to og to.

Rytmen er det du må huske. Trener du til fast tid, sett en påminnelse en halvtime før, så kommer den andre dosen der den skal. Etter 30 dager er boksen tom.

Grønn te i stor dose og rosenrot på kjøpet

1 200 mg grønn te-ekstrakt med 40 prosent EGCG gir 480 mg om dagen, over tre ganger Ultimate Shred, og godt under taket på 800 mg. Rosenroten er 800 mg med 3 prosent rosaviner, og cayennen er 400 mg ekstrakt med 5 prosent capsaicin, den største chilidosen på siden.

Det du betaler, er 13,30 kroner dagen og 399 kroner i måneden; bare Turbo Ripper koster mer per dag. Lean Extreme deler koffeinet i to på samme måte for 7,32 kroner, men har ingen te.

Først maten, så kapselen

Kapselen er ment å tas før frokost eller en halvtime før trening, men det er maten som avgjør hvordan den går. Kvalme, vondt i magen og svimmelhet går igjen når kapselen går ned før maten, og det kan boble i halsen når ingefæren og chilien møter en tom mage. Har du spist og drikker rikelig til, oppfører den seg helt annerledes, og selv en banan eller to kan være nok.

Med nesten 0,7 gram innhold hører kapselen til de store, men den kan likevel gli lett ned. Får du ikke spist raskt nok etterpå, kan det dessuten lukte metallisk innenfra. Skal du trene om morgenen, spis før kapselen, ikke etter.

272 eller 291 milligram

Tabellen oppgir 272 mg koffein, mens boksen selv sier 291 mg per kapsel, så regn med det høyeste. Rundt koffeinet ligger 219 mg ingefær, 89 mg kaffebønneekstrakt, 50 mg Capsimax-chili og bare 33 mg grønn te. Skallet er farget med jernoksid og titandioksid, et fargestoff EU tok ut av maten i 2022, så enten er innholdslisten gammel, eller så er det fortsatt med.

Den rimeligste sterke dosen

Dagen kommer på 3,77 kroner, og 90 kapsler varer like mange dager. Bare SmartSupps er billigere per dag, med 72 mg mindre koffein. DNS Fat Burner MAX gir 22 mg mer for 6,65 kroner, og vil du heller spre koffeinet, tar Lean Extreme det på to kapsler à 150 mg.

Én kapsel, ingen klokke

Doseringen sier ingenting om tidspunkt eller mat, så det valget er ditt. Med 294 mg koffein i ett svelg hører kapselen hjemme tidlig, langt fra leggetid.

Seks bokser holder et år. Vi liker at det ikke finnes noe å regne på: kapselen er hele dagsdosen, og du har ingenting å justere.

Koffein først, resten i små doser

Resten av kapselen er 84 mg bringebærketon, 62 mg grønt kaffeekstrakt, 50 mg cayenne, 33 mg grønn te og 15 mg olivenblad. Ingen av ekstraktene oppgir hva de er standardisert til, slik Ultimate Shred og DNS Fatburn Stack gjør, og hvor mye virkestoff de 62 milligrammene grønn kaffe gir, står ingen steder. Her er innholdslisten svakest.

Hva de siste milligrammene koster

Med 6,65 kroner dagen og 200 kroner for 30 dager betaler du fire kroner mer enn for SmartSupps, og får 94 mg mer koffein. Ripped Hardcore har 22 mg mindre for 3,77 kroner, så det er de siste milligrammene du betaler for i MAX.

Det andre eller tredje svelget

Tre kapsler er nesten to gram pulver å få ned, to er drøyt 1,3. Med to ligger du på 190 mg koffein og under 200, med tre på 285 mg. Vi ville startet med to og blitt der, for den tredje kapselen gjør dagen halvannen gang så dyr og løfter koffeinet over 200 mg.

Svelg kapslene hele: åpner du en og tømmer ut pulveret, kan det gi kvalme. Tidlig på dagen eller før trening er tidspunktene, aldri sent på kvelden.

Tallene bak ekstraktene

Ved tre kapsler gir grønn kaffe 375 mg klorogensyre, grønn te 135 mg EGCG og VitaCholine 125 mg kolin; med to blir kolinet 83 mg. Keto Burn + Caffeine har 85 mg klorogensyre, og Black Burn har kolin, men under 50 mg. Rapid Burn oppgir ekstraktene like åpent, i mindre mengder.

Tabellen har to trykkfeil: tyrosinet står som 16,6 g, og VitaCholine for to kapsler som 101 mg. Hold deg til tallene for tre kapsler, de henger sammen. Dagen koster 6,64 kroner med to og 9,97 med tre, og 90 kapsler gir 30 til 45 dager.

Kapselen etter lunsj

Med 630 mg i hver er kapslene på størrelse med de største vanlige formatene, så drikk godt til begge. Det er den andre kapselen som gjør denne boksen: når den tas etter lunsj, kommer halve koffeinet først når formiddagen er over, og ingen av inntakene går over 150 mg.

Fordelt slik kan magen ta imot koffeinet roligere enn en stor enkeltdose, uten at du må spise ekstra for å slippe ubehag. Teen mangler helt, så det er koffein, løvetann og cayenne som bærer dosen.

Hva som står uten tall

Løvetann 300 mg, coleus med 25 mg forskolin, 200 mg olivenblad, 100 mg grønt kaffeekstrakt og 100 mg cayenne har alle tall. Kakaoekstrakt og svartpepperekstrakt med 95 prosent piperin står uten, og skallet er farget med karmosin. I tillegg kommer 150 µg jod, et helt døgns referanseinntak, og det legger seg oppå jodet du eventuelt får fra et annet tilskudd.

Per dag koster Lean Extreme 7,32 kroner. DNS Fatburn Stack deler koffeinet på samme vis for 13,30, og Black Burn har de samme 300 mg, men på en dose som ikke er entydig.

Én kapsel å begynne med

Dosen er ikke entydig: teksten sier én kapsel en time før dagens første måltid, mens innholdstabellen og boksens 60 porsjoner regner med to. Med én får du 150 mg koffein, med to 300 mg, og forskjellen er en mild start mot en sterk. Begynn med én, og se hvordan de første dagene går før du vurderer den andre.

Kapslene er av cellulose, uten gelatin. Ta dem tidlig: tas de etter klokken 15, kan natten bli kort.

Fjorten stoffer, mange små

To kapsler rommer 186 mg druekstrakt, 140 mg grønn te, 138 mg yerba maté, 120 mg kolinbitartrat og 94 mg kaktus. Guarana, chili, ginseng, bringebær, taurin og acetyl-L-karnitin ligger mellom 10 og 20 mg, langt under det rene tilskudd av samme stoff inneholder. Det er bredden, ikke dosene, som gjør Black Burn til det den er.

Full dose på to kapsler koster 8,15 kroner dagen, én kapsel 4,08. Ripped Hardcore er én tydelig kapsel for 3,77, og Lean Extreme deler de samme 300 mg på to kapsler for 7,32.

Fire kapsler, fire måltider

Kapslene skal tas sammen med måltider, og fire inntak på en dag er mange å holde styr på. Fyll en dosett med dagens fire, så ser du på kvelden om noen ble liggende. Med koffeinet spredt på fire blir hvert inntak bare 17 til 18 mg.

Saltene er 350 mg magnesiumsitrat, 170 mg natriumklorid og 150 mg kalsiumkarbonat. Magnesiumet står med to tall som ikke stemmer overens: 350 mg magnesiumsitrat og 83 prosent av referanseinntaket, som tilsvarer rundt 310 mg rent magnesium. Selv det høyeste er innenfor maksgrensen på 350 mg, men tar du magnesium fra før, er mengden som kommer i tillegg et åpent spørsmål.

70 milligram koffein til 9,98 kroner

Hver av de 45 dagene i boksen koster 9,98 kroner, mye for en blanding der koffeinet er 70 mg. Rapid Burn er mildere, med 45 mg på to kapsler for 7,76, og SmartSupps gir 200 mg for en firedel av dagsprisen. Det som koster, er tilleggene: 235 mg CLA, 335 mg karnitintartrat og 170 mg eplesidereddikpulver. Trenger du dem ikke, bør pengene heller gå til en enklere boks.

Opptrappingen og megakapslene

Start med én kapsel, en eller to ganger daglig; full dose er fire, tatt samlet eller delt. Med rundt 740 mg pulver per kapsel blir det regnet ut den største vanlige størrelsen, 000, så fire om dagen er fire store svelg. Ta dem i to omganger, så slipper du å få ned alle på rad.

Skallet er storfegelatin overflatebehandlet med skjellakk, og dermed er de uaktuelle for veganere. Kuren er lagt opp til 8 til 12 uker og deretter minst to ukers pause, og med full dose går det med tre til fire bokser, rundt 1 100 til 1 500 kroner.

Hva aminosyrene koster

I full dose får du 1 000 mg karnitin fra acetyl-L-karnitin og 1 000 mg tyrosin, over dobbelt så mye tyrosin som de 420 mg forskriften nevner, og bare 27 mg EGCG. Det er aminosyrene som koster: på full dose går det 15,16 kroner om dagen, med to kapsler 7,58. SmartSupps gir det samme koffeinet til en sjettedel av dagsprisen, og Ultimate Shred gir standardiserte ekstrakter og kolin for 6,64 kroner på to kapsler. Vil du ikke ha aminosyrene uansett, er Turbo Ripper en dyr vei til samme koffein.