Tilskudd for leveren best i test 2026: milligram og kroner for hvert stoff

Kapselen og vannglasset

Fyllet veier rundt tre firedeler av et gram, så den skal svelges hel, med vann i god mengde og ikke på tørr hals. Hylsen holder saltet unna smaksløkene, så du kjenner ingenting av smak når den først er nede.

Én kapsel per døgn er hele dosen, og klokkeslettet bestemmer du selv. Hundre kapsler bærer deg gjennom en hel årstid, så kolinet blir en vane du slipper å planlegge rundt.

Gelatinen og hvem den utelukker

Hylsen er laget av storfegelatin, så boksen er stengt for vegetarianere og veganere, og det er den ene svakheten vi finner ved kapselen. Den vegetabilske kapselen i mariatistelboksene, som DNS Milk Thistle, er et skall uten dyr, men inneholder ikke kolin.

Hundre dager for 237 kroner

237 kroner for hundre kapsler gir 2,37 kroner dagen; hver 100 milligram kolin koster deg 79 øre. DNS Kolin har samme dose og er 88 kroner billigere i kassen, men tar slutt etter 60 dager, så dagen koster elleve øre mer. Er det kolin i en tablett sammen med urter du leter etter, er New Nordic Active Liver det nærmeste; der får du 85 milligram kolin og betaler over tre ganger dagsprisen.

Ett glass vann om morgenen

Siden vann er det eneste kapselen trenger, kan den følge det første glasset du drikker om morgenen, før kaffen og før frokosten står på bordet. Fyllet er litt mer enn saltet alene, så kapselen er like fyldig som Solarays, godt over et halvt gram pulver, og den svelges hel.

Stivelse fra mais og skall fra storfe

Maltodekstrinen er laget av mais, og den fyller kapselen sammen med magnesiumstearat og silisiumdioksid. Unngår du mais, er det en grunn til å velge Solaray Kolin, som ikke har noen stivelse i fyllet. Begge kapslene har storfegelatin i hylsen, så ingen av dem passer en vegetarkost.

Boksen til 149 kroner

Regnestykket er 2,48 kroner dagen og 83 øre for 100 milligram kolin, elleve øre dagen over Solaray. Til gjengjeld er boksen 88 kroner billigere å kjøpe, og to måneder er lenge nok til å merke om du faktisk tar kapselen hver dag. Skal kolinet bli en fast del av kosten, tjener du på Solarays boks med hundre kapsler, som er billigere per dag og rekker nesten dobbelt så lenge.

Frøet som ble til en kapsel om dagen

Ekstraktet er konsentrert tolv til én, og fire femtedeler av det er silymarin. Med litt over et halvt gram pulver er kapselen ikke liten, men den er mindre enn kolinkapslene og krever ikke den samme store slurken vann. Skallet er av plantecellulose, ikke gelatin, og utenom ekstraktet inneholder det bare tre vanlige hjelpestoffer: cellulose, magnesiumstearat og silisiumdioksid. Med én om dagen holder 90 kapsler deg forsynt i et kvartal.

55 øre for hver 100 milligram silymarin

Boksen koster 199 kroner, 2,21 kroner dagen. Regnet per 100 milligram silymarin er det 55 øre. Solaray GPH Mariatistel kommer på 3,92 kroner på ordinær pris, og NOW Milk Thistle på 2,68 kroner. Forskjellen er så stor at vi ser lite vits i å betale mer, med mindre du vil ha frøet med i kapselen eller gurkemeie ved siden av.

Det kapselen ikke har med

Kolin finnes ikke i kapselen, så den erstatter ikke Solaray Kolin, men kan stå ved siden av den. Resultatene i studiene på silymarin spriker mer enn for kolin, så kjøp den for mariatistelen og ikke i forventning om å kjenne en forskjell.

En vegansk tablett uten tidspunkt

Mariatistelekstraktet alene veier 490 milligram, og med resten av stoffene passerer tabletten 0,9 gram før hjelpestoffene er regnet med. Det er en tablett du merker når den skal ned, så la den følge et måltid. Én om dagen betyr at boksen på 60 rekker i to måneder.

Mengdene som står der, og de som ikke gjør det

Kolinet ligger akkurat på vilkåret, 82,5 milligram, og ikke et milligram over. NAC står med 10 milligram, mot en grense i forskriften på 600. Mariatistelen er den store posten, men uten oppgitt silymarin kan vi ikke regne den om til noe som kan sammenlignes med DNS eller Solaray. Artisjokk 100 milligram, gurkemeie 50 og hagtorn 50 er små mengder sammenlignet med enkeltproduktene.

Prisen for sju stoffer

Med boksen på 299 kroner koster dagen 4,98, under det New Nordic Active Liver koster selv på dagens tilbud og godt under Biosan Heparan. Styrer du etter pris blant tablettene med flere stoffer, er det her pengene rekker lengst.

Tabletten til måltidet

Virkestoffene alene veier rundt 0,84 gram, og med fyllstoff, bindemiddel og belegg blir tabletten tyngre enn det, så den svelges best midt i måltidet, med mat og drikke rundt seg. Siden hele dagsdosen er én tablett, spiller det ingen rolle om det blir lunsj eller middag. Fyllstoffene er mange: mikrokrystallinsk cellulose, karboksymetylcellulose, potetstivelse, silisiumdioksid og et belegg av blant annet talkum, glyserin og gummi arabikum.

Fem stoffer, regnet hver for seg

Mariatistel 250 milligram ekstrakt gir 200 milligram silymarin, halvparten av hva DNS Milk Thistle gir. Artisjokk ligger på 222 milligram ekstrakt, gurkemeie på 150 og sort pepper på 10 milligram ekstrakt, som er 4 milligram piperin. Kolinet, 85 milligram, ligger rett over vilkåret på 82,5 og er knapt mer enn en fjerdedel av det Solaray Kolin gir.

Hva kombinasjonen koster

Ordinærprisen er 454 kroner, 7,57 kroner dagen, og det er den vi regner med, selv om boksen nå er satt ned til 318. Per 100 milligram silymarin blir det 3,78 kroner mot 55 øre hos DNS Milk Thistle. Novo Vita Liver+ er en billigere tablett med flere stoffer, men oppgir ikke silymarinet, så her betaler du for tall du faktisk kan lese.

Frøpulver og ekstrakt i samme skall

Kapselen rommer i alt omtrent et halvt gram, litt mindre enn DNS-kapselen og godt under kolinkapslene, så den er lett å få ned. Risekstrakt, gummi arabikum og solsikkeolje bærer pulveret, en lengre liste enn i en ren ekstraktkapsel, og skallet er plantecellulose. Dosen er én kapsel, og den kan følge et måltid eller bare et glass juice.

Én kapsel mot to

Mot NOW Milk Thistle har Solaray en klar fordel i rutinen: én kapsel i stedet for to, og en dagspris på 5,48 kroner mot 6,43. NOW gir til gjengjeld 240 milligram silymarin mot 140, og regnet per milligram er det NOW som er billigst av de to. Solaray er altså boksen for den som foretrekker det minste antallet kapsler og ren mariatistel, ikke for den som regner på milligram.

Silymarinet regnet i kroner

Hver 100 milligram silymarin koster 3,92 kroner på ordinærpris, 329 kroner for boksen, sju ganger prisen i DNS-kapselen. Akkurat nå står boksen på 283 kroner, men med 60 kapsler må du uansett bestille igjen etter to måneder.

Liten kapsel, valgfri dose

Kapselen er den minste av artisjokkene, rundt et tredjedels gram, så selv tre i løpet av en dag blir ingen stor sak å svelge. Fyllet er mikrokrystallinsk cellulose, dekstrin, kalsiumpalmitat og silisiumdioksid i en hylse av gelatin, så vegetarianere må se til NOW. Taket er tre om dagen, og mellom én og tre kan du justere uten å kjøpe noe nytt.

Markøren og kapselen

Swanson garanterer minst 2,5 prosent koffeoylkinsyre, halvparten av andelen i NOW Artisjokk, så hver kapsel her har 6,25 milligram av markørstoffet mot 22,5 hos NOW. To kapsler herfra er altså langt fra én hos NOW, selv om ekstraktvekten nesten er lik.

Tre kapsler for forsøksdosen

Tre kapsler, 750 milligram ekstrakt, trengs for å passere forsøkets 600, og da koster dagen 9,95 kroner og boksen rekker tre uker. To kapsler hos NOW gir mer ekstrakt for 10,62. Skal du bare prøve artisjokk en måned, er den lille boksen en grei start; skal du bli værende, lønner NOW seg.

To kapsler til maten

Selv den laveste dosen er et par, og hver kapsel veier omtrent et halvt gram, så de går ned etter hverandre uten at det blir en stor svelg. Plantehylsen er uten dyr, og fyllet utenom ekstraktene er rismel og stearinsyre. Ser du at kapslene i boksen har litt ulik farge, er det ikke noe galt: mariatistel og gurkemeie er naturlige råvarer, og fargen kan variere fra kapsel til kapsel.

Seks kapsler er taket

Pakningen tillater opptil seks kapsler i døgnet, og da blir 60 kapsler ti dagers forbruk og dagen tre ganger så dyr. Hold deg på to, 6,43 kroner dagen, så varer boksen en måned og silymarinet ligger på 240 milligram.

Gurkemeien i kapselen

Det er gurkemeien som gjør dette til en blanding, og det er den du betaler ekstra for: silymarinet koster 2,68 kroner per 100 milligram på laveste dose, nesten fem ganger mer enn i DNS Milk Thistle. Liker du tanken på begge plantene i ett grep, er det likevel en enkel måte å få dem på.

Én kapsel først, tre på det meste

Doseringen lar deg kjenne deg frem: én kapsel den første tiden, senere opptil tre, helst fordelt på dagens måltider. Med rundt et halvt gram i hver er kapselen hverken liten eller blant de største, og cellulosehylsen passer veganere. Vi ville startet på én i et par uker før vi la til den neste, så du rekker å se om du vil fortsette før boksen begynner å tømmes raskt.

Markøren på etiketten

Standardiseringen sier hva ekstraktet måles på: minst 5 prosent koffeoylkinsyre, regnet som cynarin. På 450 milligram er det minst 22,5 milligram av markørstoffet i hver kapsel, mot 6,25 i Swansons 250 milligram med minst 2,5 prosent. Prosenten er altså halvparten så høy hos Swanson, og kapselen er mindre, så avstanden i markørstoff blir godt over tre ganger.

Hva dosen koster når den vokser

Én kapsel koster 5,31 kroner, to 10,62 og tre 15,93, og 90 kapsler rekker bare 30 dager på høyeste dose. Forsøket på pasienter med fettlever brukte 600 milligram artisjokkekstrakt om dagen, som ligger mellom en og to kapsler her; Swanson Artichoke trenger tre kapsler for samme mengde, men koster 3,32 kroner per kapsel mot 5,31.

Tre kapsler hver dag

Hylsen er plantecellulose, men fyllet er langt fra enkelt: magnesiumsulfat, sitrusfiber, vegetabilsk fett, kalsiumfosfater, silisiumdioksid og fortykningsmiddel holder urtepulverne sammen. Det er mye pulver fordelt på tre kapsler, i alt rundt 1,4 gram virkestoff, så sett et stort glass vann ved tallerkenen og ta dem én etter én.

Kolinet mot urtene

138 milligram kolin er 1,7 ganger vilkåret på 82,5 og over halvparten mer enn New Nordic Active Liver har, men fortsatt mindre enn halvparten av DNS Kolin. Urtene er mariatistel og gurkemeie på 348 milligram hver; silymarinandelen er ikke oppgitt. Rødbeten, 210 milligram, er Biosans egen ingrediens.

8,90 kroner for 30 dager

267 kroner for 90 kapsler rekker bare en måned på tre om dagen, så dagen koster 8,90 kroner. Det er nesten dobbelt av Novo Vita Liver+, som også er vegansk og klarer seg med én tablett.

Morgen og kveld, med to ulike kapsler

Du tar en kapsel når dagen starter og en annen før den slutter, og de er ikke like, så det gjelder å ta den riktige til riktig tid. Rytmen er enkel nok: to kapsler, to tidspunkt. Hylsen kan åpnes og innholdet røres ut i en valgfri væske, noe som passer om du ikke liker å svelge kapsler. Fyllet har MCT-olje og rismel, og begge kapslene er uten dyr.

Ni stoffer og selenet

Morgenkapselen har 85 milligram kolin, 150 milligram artisjokkekstrakt, 50 milligram gurkemeie og 50 parkslire, kveldskapselen 200 bukkehornkløver, 100 løvetann og 100 brokkoli, pluss triphala og 100 mikrogram selen som selenmetionin. Av de ni er det bare kolinet som når vilkåret for en godkjent påstand; artisjokken på 150 milligram er en fjerdedel av forsøksdosen.

503 kroner for 30 dager

Boksen rekker 30 dager, så dagen koster 16,77 kroner, og det er nesten dobbelt av Biosan Heparan og nesten åtte ganger DNS Milk Thistle. Betalingen går til ni ulike stoffer og en doseringsrytme som er mer gjennomtenkt enn en tablett med alt på én gang.

Smak, søtstoff og magen

Fruktsmaken gjør dosen til en godbit mer enn en pille, og fordi gummiene er veganske, er det ingen gelatin i dem. Søtstoffet er prisen for at de er sukkerfrie: tar du for mange, kan magen bli løs, så to er to og ikke fire. Måltidet er stedet for dem.

Hva to gummies inneholder og koster

Dagsdosen på to gummies rommer 133 milligram mariatistelekstrakt med 80 prosent silymarin, altså 107 milligram, sammen med 150 milligram artisjokk og 100 gurkemeie. Det er bare 27 prosent av silymarinet i DNS Milk Thistle, og dagen koster 8,57 kroner mot 2,21. Artisjokken, 150 milligram ekstrakt, er en tredjedel av en kapsel fra NOW Artisjokk, og gurkemeien er 100 milligram. Per 100 milligram silymarin er det 8,03 kroner, så formen er en dyr bekvemmelighet.