Blåbærtilskudd best i test 2026: bærmengden du får i dagsdosen

Myk kapsel og lystett metallboks

Her er det ingenting å måle opp eller blande: kapselen svelges hel, og bivoksen utenpå gir skallet en glatt overflate. Antocyaninene tåler lys dårlig, og boksen er av metall med skrulokk, så kapslene står i mørket mellom hver gang du åpner den. Utenom ekstraktet og oljen står bare gelatin, glyserol, bivoks og silika i listen.

Regnestykkene her gjelder én kapsel daglig, den laveste dosen på boksen, og da varer de 60 i to måneder. Tar du to, dobles antocyaninene til 80 milligram og dagsprisen til 9,93 kroner. Gelatinen stenger ute veganere; de får antocyaner med oppgitt mengde i plantekapselen fra Medox Antocyaner, der halvparten riktignok kommer fra solbær.

Prisen for et tall på boksen

Dagsprisen er 4,97 kroner. DNS Blåbær Ekstrakt gir rent villblåbær for 6,63, men sier ikke hvor mye antocyaner tablettene holder. Her betaler du altså ikke ekstra for å vite hvor mye av bæret du får.

Regnet per milligram er Noromega også rimeligst: 100 milligram antocyaner koster 12,42 kroner, mot 12,67 i Medox og 13,29 i Elexir Pharma Blue Eye. Ingen av de to gir heller så mye blåbærantocyaner per kapsel eller tablett som de 40 milligrammene her.

Syrlig i yoghurten, rundere i smoothien

Fordi ingenting er tilsatt, står syrligheten fram i naturell yoghurt, og der ville vi rørt inn en moden banan eller en teskje honning. I en smoothie med søt frukt klarer pulveret seg uten hjelp, og det kan også strøs over grøten. Bærene har sitt eget sukker, 38 gram per 100 gram pulver, men i én skje blir det bare drøyt ett gram.

Tre gram ser ikke ut som mye i skjeen. Regnet ut fra vannet som er frysetørket bort, tilsvarer det likevel rundt 21 gram ferske bær, en liten neve fra skogen.

Tretti dager etter at posen er åpnet

Posen rommer 30 måleskjeer, og når den først er åpnet, bør den være tom innen 30 dager. Det går bare opp hvis skjeen havner i bollen hver eneste dag; står posen urørt en uke, renner fristen ut før den er tom.

Skjeen koster 10,80 kroner, en knapp krone mer enn to kapsler Noromega Blåbær og drøyt fire kroner mer enn tablettene fra DNS Blåbær Ekstrakt. Til gjengjeld får du tre gram bær mot DNS-tablettenes to, uten et eneste fyllstoff, og de ville bærene er økologisk sertifisert. Et antocyanintall står ikke på posen, så milligrammene kan ikke stilles mot kapslenes.

Filmen utenpå, fyllet inni

Under filmen er det mer tablett enn bær. Kalsiumkarbonat og cellulose står foran ekstraktet i listen, og hver tablett har bare 100 milligram blåbærekstrakt, så resten av vekten er hjelpestoffer. Det merker du ikke når du svelger, men det betyr at bæret er den lille delen av det du betaler for. Skal bæret være alene i det du tar, er pulveret fra Superfruit Blåbærpulver ØKO motsatsen: der er alt bær. DNS setter dessuten aldersgrensen ved 18 år, og produsenten holder gravide og ammende utenfor.

Seglet under lokket og en måned i boksen

DNS forsegler åpningen under lokket, og finner du seglet brutt eller borte, skal tablettene ikke brukes. Seksti tabletter er nøyaktig én måned på full dose, så bestill neste boks når du har passert midten. Like mye bær, to gram om dagen, gir New Nordic Blue Berry Plus, som er rimeligere per dag, 5,49 kroner mot 6,63, men som har lutein, sink og A-vitamin med på kjøpet. Av de rene boksene der bærmengden kan regnes ut, gir DNS grammet billigst.

Det vi savner, er et antocyanintall. Det har Noromega Blåbær, som også koster mindre per dag på sin laveste dose.

Blisteret og fargen

Skallet er cellulose uten noe fra dyr. Med 240 milligram konsentrat, litt maltodekstrin og sitronsyre inni havner kapselen, regnet på fyllet, på størrelse 1 eller 0, omkring to centimeter lang. Tidspunktet spiller ingen rolle, og det er ikke sukker i kapselen.

Pulveret inni er så sterkt farget at det som havner på en lys benkeplate eller en skjorte, setter merker, så la kapselen være hel og svelg den slik den er.

Solbær ved siden av blåbæret

Av de 60 milligram antocyaner i hver kapsel kommer 30 fra blåbær og 30 fra solbær, så Medox er en bærblanding. Én kapsel gir dermed 30 milligram fra blåbær, mens én kapsel Noromega Blåbær gir 40. Skal alt komme fra villblåbær, er det Noromega du vil ha; er solbæret velkomment og gelatin uaktuelt, er Medox det beste alternativet vi har funnet.

En måned per eske

Esken rommer 30 kapsler, en måned med én om dagen og to uker med to. Én kapsel gir 7,60 kroner dagen, mens én Noromega koster 4,97 og boksen varer dobbelt så lenge. Per milligram antocyaner er forskjellen liten, 12,67 kroner for 100 mg og 12,42 i Noromega, men regnet bare på blåbærdelen koster Medox det dobbelte. Tar du også den andre kapselen, dobles både dagsprisen og antocyaninene.

Tre planter, tre næringsstoffer og cellulose

I hver tablett ligger 200 mg blåbærekstrakt, 100 mg øyentrøst og 50 mg tagetes, men listen åpner med cellulose, ikke med bær. Ekstraktet er konsentrert fem ganger, så to tabletter gir to gram tørket bær, like mye som DNS Blåbær Ekstrakt. Hvor mye antocyaner tablettene gir, står ingen steder.

I tillegg gir dosen 10 mg lutein, 10 mg sink, 1 mg kobber og 400 µg A-vitamin. Sinken er den du må holde regnskap med: tar du sink fra før, legger tablettene seg oppå. Legen skal ha sagt ja før et barn under elleve får tablettene, og før du tar dem mens du venter barn eller ammer.

Storboks mot liten boks

Hvert gram blåbær koster 2,75 kroner i storboksen, lavere enn i både DNS og Superfruit Blåbærpulver ØKO, og dagen koster 5,49 kroner. Den lille boksen på 120 tabletter står i 490 kroner, og da stiger dagen til 8,17, så her lønner det seg å kjøpe stort. Flere planter i dagsdosen får du i New Nordic Blue Berry Eye Stress, med samme blåbærmengde og ti ekstrakter, men der koster dagen 10,63 kroner.

Ti ekstrakter i én måltidsvane

Algen Haematococcus gir astaxantin, wakame gir fucoxantin, og tagetes gir 20 mg lutein, det dobbelte av New Nordic Blue Berry Plus. Fra pepperen kommer 2,4 mg piperin, og dosen har dessuten 16 mg niacin, 8 mg sink og 400 µg A-vitamin. Det er mye å samle i to tabletter, og listen åpner med cellulose og karboksymetylcellulose før det første ekstraktet.

Siden tablettene skal til mat, passer de best når dagen har faste måltider, og de 60 i esken er en måned. Søsterproduktets forbehold om lege gjelder her også, for svangerskap, amming og barn under elleve.

Samme bær, nesten dobbel pris

Blåbærdelen er 400 mg ekstrakt konsentrert fem ganger, altså to gram bær, pluss litt blad. Det er nøyaktig det Blue Berry Plus gir, men dagen koster 10,63 kroner her mot 5,49, og grammet bær 5,32 kroner. Antocyaninene står ikke oppgitt i noen av dem.

Mellomlegget betaler for de ni andre ekstraktene, og de er bare verdt pengene om du har bruk for dem.

Én tablett og et dusin stoffer

Én tablett skal ned sammen med maten, og de 64 i esken holder i drøyt to måneder. Rundt ekstraktet av svenske blåbær står C-vitamin, lutein og zeaxantin fra økologisk ringblomst, rutin og quercetin fra bokhvete, E-vitamin, salvie, B2-vitamin, A-vitamin og selen.

Vi liker at alt dette er én tablett å huske, og at den er vegansk, med maltodekstrin og cellulose blant hjelpestoffene. Aldersgrensen er 18 år.

Sinken som felte den

Sinken ligger på 15 mg, og hele dagsdosen er den ene tabletten. Overskridelsen er liten, men vi anbefaler ikke Blue Eye slik den er satt sammen i dag. Skip Blåbær har samme problem.

Det er synd, for regnestykket ellers er godt: 4,98 kroner dagen og 13,29 kroner per 100 mg antocyaner, nær Medox Antocyaner. Antocyaninene oppgitt og sinken innenfor grensen finner du i Medox eller i en ren kapsel som Noromega Blåbær.

Glassboksen, skallet og magnesiumaskorbatet

Kapslene står i en glassboks, og skallet er hypromellose uten noe fra dyr. Med kapsler i den størrelsen hjelper et fullt glass vann. Hver rommer godt over 350 milligram virkestoffer, med magnesiumaskorbat først i listen, og to kapsler gir 200 mg C-vitamin, mot 80 mg i Elexir Pharma Blue Eye.

Resten er lutein, meso-zeaxantin og astaxantin, hyaluronsyre, taurin, E-vitamin og litt risekstrakt. Sinken er 10 mg, innenfor den norske grensen på 14 mg, og A-vitaminet 600 µg om dagen, godt under EFSAs øvre grense. Prøver du å bli gravid, er gravid eller ammer, er ikke kapslene for deg.

Et annet bær enn villblåbæret

Arten veier tyngst for oss: et blåbærtilskudd kjøper du for villblåbæret, og her er det blokkebær. To kapsler gir 200 mg ekstrakt konsentrert fire ganger, altså 800 mg bær, og om antocyaninene står det ingenting.

Hvert gram bær koster 15,25 kroner, mer enn fem ganger grammet i New Nordic Blue Berry Plus, og dagen koster 12,20. Det som gjør boksen verdt et blikk, er at astaxantin og hyaluronsyre deler kapsel.

Ukjent bær, kjent sink

Hvor mye blåbær 150 mg ekstrakt tilsvarer, er umulig å si. Art, forholdstall og antocyaner mangler, og avhengig av konsentrasjonen kan tabletten tilsvare under ett gram bær eller flere. DNS Blåbær Ekstrakt oppgir både art og forholdstall og har ingen sink.

Sinken er det andre problemet: Skip har 15 mg i hver tablett, ett milligram over taket forskriften setter for en voksen døgndose, akkurat som Elexir Pharma Blue Eye.

Et kvartal for 239 kroner

Tabletten er bygget på cellulose og dikalsiumfosfat og følger et måltid. Boksen med 90 rekker et kvartal, og 239 kroner gir 2,66 kroner dagen, lavere enn for noe annet blåbærtilskudd vi har regnet på.

Men pengene kjøper mest vitaminer: ved siden av 150 mg blåbærekstrakt står 80 mg salvie, 50 mg calendula og 80 mg C-vitamin. DNS koster fire kroner ekstra daglig, og for dem får du et blåbærtilskudd du kan regne på.